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건강정보502

[기타성분원료] 미나리 효능,부작용,복용법 미나리란? 미나리 (Oenanthe Janavica)는 미나리과 (Apiaceae) 미나리속 (Oenanthe)에 속하는 식물입니다. 한국이나 일본, 중국을 비롯한 동북아시아 지역과 인도네시아, 말레이시아 등 동남아시아 지역에서 자라나는 식물입니다. 미나리는 특유의 향이 특징인데요. 미나리의 이러한 향을 음식에 이용하기 위해, 매운탕이나 찌개류에 활용하기도 합니다. 미나리는 품종에 따라 파종과 수확 시기가 다양합니다. 수확 시기는 파종이 마무리된 후, 3-6개월 후에 시작하게 된다고 하는데요. 미나리의 학명은 Oenanthe Javanica입니다. 영어로는 워터 드랍워트 (water dropwort)나 드랍워트 (dropwort), 워터 셀러리 (water celery) 등으로 불립니다. 미나리의 효능 .. 2022. 7. 14.
[기타성분원료] 펠라고니움 시도이데스 효능,부작용,복용법 펠라고니움 시도이데스란? 펠라고니움 시도이데스는 쥐손이풀과 (Geraniaceae) 펠라고니움속 (Pelargonium)에 속하는 식물입니다. 남아프리카에서 기원한 식물로 알려져 있습니다. 바로 전 포스팅에서 스칼렛 제라늄 (Pelargonium inquinans)의 성분과 효능에 대해서 살펴보았는데요. 스칼렛 제라늄을 비롯하여 펠라고니움속 식물들은 색이 화려한 꽃이 피는 것으로 유명하여 원예식물로 선호되곤 합니다. [기타성분 원료] 제라늄의 효능,독성,부작용 하지만 정원에서 관상용으로 키우기 위한 유명 품종의 제라늄들 외에도, 관심을 끌만한 제라늄이 있는데요. 이 제라늄은 펠라고니움속에 속하는 식물 중에 약용 성분으로 제일 유명하지 않을까 합니다. 바로 펠라고니움 시도이데스 (Pelargonium si.. 2022. 7. 13.
[기타성분 원료] 제라늄의 효능,독성,부작용 제라늄이란? 제라늄은 쥐손이풀과 (Geraniaceae) 펠라고니움속 (Pelargonium)에 속하는 식물을 총칭합니다. 남아프리카 일대가 원산지로 알려져 있습니다. 제라늄은 관상용으로 많이 키우는 식물입니다. 여름에 꽃을 피우는데요. 제라늄 꽃은 짙은 분홍빛이나 주홍빛, 흰빛 등을 띕니다. 비교적 재배하기가 수월한 원예 식물이라고 하네요. 이 포스팅에서는 제라늄 품종 중에서도 주홍 제라늄 (스칼렛 제라늄, scarlet geranium)이라고 부르는 품종 펠라고니움 인퀴난즈 (Pelargonium inquinans)를 주로 다룹니다. 제라늄의 효능 1. 제라늄 추출성분이 항산화 작용에 도움이 된다고 합니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다. 제라늄은 관상용 식물로 알려져 있지만, 제라늄에 들어있는.. 2022. 7. 12.
[건강기능식품] 마늘 추출물 효능, 부작용, 복용법 마늘이란? 마늘 (학명: Allium sativum)은 수선화과 (Amaryllidaceae) 부추속 (Allium)에 속하는 식물입니다. 중앙아시아나 서남아시아 지역에서 기원한 식물로 추정됩니다. 마늘은 우리나라에서 많이 쓰이는 채소이자 향신료입니다. 우리나라의 요리에 다양하게 들어가는 재료인만큼, 다양한 마늘 품종이 개발되어 국내 여러 곳에서 재배되고 있습니다. 마늘의 경우, 품종에 따라서 8-10월에 마늘 종자를 심으면, 이듬해 5-6월 경에 수확을 할 수 있다고 합니다. 마늘은 식재료로 쓰일 뿐만 아니라, 마늘에 들어있는 성분들이 건강에 도움이 된다고 하여서, 이전부터 민간의학에서 약재로 쓰이기도 하였습니다. 동양에서는 기운을 보강하는 강장의 효과나 위장관을 보호하는 효과 등이 있는 약재로 여겨졌.. 2022. 7. 11.
[건강정보] 물 마시기의 중요성: 물을 하루에 얼마나 마셔야 될까? 본격적으로 여름에 접어들고 있는 요즈음입니다. 무더운 여름이 시작되면, 기온이 올라가면서 자연스럽게 땀도 많이 나게 됩니다. 여름에 경험하는 탈수 증상은 증상이 시작되는 것을 바로 깨닫기 어렵기 때문에, 평소에 수분을 충분히 보충해주는 것이 중요합니다. 물은 사람 신체의 60-70%를 구성하는 성분인만큼, 체내에 적절한 양의 물을 계속해서 공급해주는 것은 계절에 상관 없이 중요합니다. 하지만 여름에는 땀으로 배출되는 수분의 양이 늘고, 탈수 증상을 경험하기 쉬워지는 만큼 수분 보충에 보다 신경 써주는 것이 중요한데요. 그렇다면 물은 하루에 얼마나 마셔야 될까요? 물을 마실 때의 이점은 무엇일까요? 물은 얼마나 많이 마셔야 될까? 일반적으로 하루에 대략 2리터 정도의 물을 마시도록 권장됩니다. 권장하는 물.. 2022. 7. 10.
[건강기능식품] 가시오갈피 추출물 효능,부작용,복용법 가시오갈피 (가시오가피)란? 가시오갈피는 두릅나무과 (Araliaceae) 오갈피나무속 (Eleutherococcus)에 속하는 식물입니다. 한국이나 일본, 중국, 러시아 극동 지역 등 동북아시아 지역이 원산지입니다. 생약으로 쓰일 때, 가시오가피라고 부르는 경우가 많습니다. 이 때문에 가시오갈피보다는 가시오가피가 더 친숙한 이름으로 느껴질 수도 있습니다. 또한 가시오갈피는 시베리아 지역에서 볼 수 있는 식물이기 때문에, 시베리안 인삼이라고도 부르기도 합니다. 동양의 전통 의학에서 약재로 많이 활용해온 식물이기도 합니다. 몸과 정신의 기운을 보충해준다는 강장 효능이 있는 것으로 여겨졌습니다. 이런 경우, 약재로 활용된 부분은 가시오갈피의 뿌리였습니다. 가시오갈피의 껍질이나 열매 역시 식용으로 활용됩니다... 2022. 7. 9.
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