[건강기능식품] 가시오갈피 추출물 효능,부작용,복용법

가시오갈피 (가시오가피)란?

 

가시오갈피 나무 (Eleutherococcus senticosus)

 

가시오갈피는 두릅나무과 (Araliaceae) 오갈피나무속 (Eleutherococcus)에 속하는 식물입니다. 한국이나 일본, 중국, 러시아 극동 지역 등 동북아시아 지역이 원산지입니다.

 

생약으로 쓰일 때, 가시오가피라고 부르는 경우가 많습니다. 이 때문에 가시오갈피보다는 가시오가피가 더 친숙한 이름으로 느껴질 수도 있습니다. 또한 가시오갈피는 시베리아 지역에서 볼 수 있는 식물이기 때문에, 시베리안 인삼이라고도 부르기도 합니다.

 

동양의 전통 의학에서 약재로 많이 활용해온 식물이기도 합니다. 몸과 정신의 기운을 보충해준다는 강장 효능이 있는 것으로 여겨졌습니다. 이런 경우, 약재로 활용된 부분은 가시오갈피의 뿌리였습니다.

 

가시오갈피의 껍질이나 열매 역시 식용으로 활용됩니다. 가시오갈피의 껍질은 우리나라에서 술을 담가먹는 재료 중 하나입니다. 가시오갈피 나무의 열매는 나무에서 열매를 따서 바로 먹을 수 있습니다. 약간의 신 맛이 난다고 하네요.

 

가시오갈피 나무의 학명은 Eleutherococus senticosus입니다. Acanthopanax senticosus라는 학명으로 쓰기도 하는데, 이는 같은 식물입니다. 가시오갈피를 영어로 쓸 때는 시베리아 인삼 (Siberian ginseng)이라고 하거나, 엘리우서로 (Eleuthero)라고 부릅니다.

 

 

 

 

가시오갈피 추출물의 효능

 

식약처의 효능에 따르면 관절 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

2009년에 발표된 논문에 따르면, 가시오갈피 추출물은 관절의 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

가시오갈피 (Eleutherococcus senticosus), 전칠삼 (Panax notoginseng), 지황 (Rehmannia glutinosa)의 추출물로 캡슐 제제를 만든 뒤, 추출물이 관절에 미치는 영향을 살펴보았습니다.

 

실험 대상은 골관절염을 진단 받은 환자 57명이었고요. 실험 참가자의 연령대는 43-73세였습니다.

이들에게 가시오갈피 등 복합 추출물이 들어있는 캡슐을 6주 동안 섭취하도록 한 뒤, 관절의 변화를 확인해보았는데요.

 

가시오갈피 추출물 등 복합물 캡슐을 섭취한 참가자들의 경우, 관절의 기능이 보다 개선되었습니다.

이러한 개선은 위약을 섭취한 참가자들보다 뚜렷하였습니다.

 

또한 관절염에 따른 통증, 관절의 뻣뻣함, 물리적인 기능에 대해 묻는 설문을 실시한 결과, 가시오갈피 등 복합물을 섭취한 참가자들의 점수가 위약군보다 낮았습니다. 

 

해당 설문은 관절염의 증상이 심할 수록, 점수가 높아지게 구성되었습니다. 따라서 설문의 점수가 낮아졌다는 것은 그만큼 가시오갈피 추출물 등 복합물을 섭취한 참가자들의 관절염 증상이 호전되었음을 의미합니다.

 

따라서 실험 결과에 따르면, 가시오갈피 추출성분은 관절염 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

Effects of AIF on Knee Osteoarthritis Patients: Double-blind, Randomized Placebo-controlled Study
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2766718/

 

 

 

2014년에 발표된 논문에서도 가시오갈피 추출물이 관절염에 미치는 영향에 대해 실험하였습니다.

 

쥐를 대상으로 가시오갈피 추출물의 효과를 실험했는데요. 

 

관절염 증상이 나타나기 전에 가시오갈피 추출물이 투여되는 경우, 관절염 증상이 발현되는 것을 늦추고, 발현된 관절염의 증상을 약화시키는 것으로 드러났습니다.

 

또한 가시오갈피 추출물은 항산화 작용을 촉진시키고, 염증 단백질을 억제하는 효과가 있었습니다.

 

관절염 증상을 치료하는 염증 억제제 (anti-TNF-a antibody, 항 TNF-a 항체)와 가시오갈피 추출물을 함께 사용할 경우, 염증 억제제만을 단독으로 사용할 때보다 관절의 염증이 더 효과적으로 진정되었다고 하네요.

 

따라서 실험 결과로 볼 때, 가시오갈피 추출물은 관절염 증상을 예방 또는 개선하는데 일정 수준 도움을 줄 수 있습니다.

 

Prophylactic and Therapeutic Effects of Acanthopanax senticosus Harms Extract on Murine Collagen-induced Arthritis
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235467/

 

 

 

 

 

가시오갈피 추출물의 부작용

 

가시오갈피 추출물은 단기 복용 시 큰 부작용을 일으키지 않는 것으로 알려져 있습니다. 

 

보고된 부작용으로는 구역감, 졸음, 불면증, 속 울렁거림, 비출혈 (코피) 등이 있습니다.

 

개인의 체질에 따라서 알러지 반응이 가능합니다. 피부 두드러기, 염증, 가려움증 등을 경험한 경우, 해당 제품의 섭취를 중지한 후 병원에 방문해주세요.

 

항응고제와 약물 상호작용이 가능하다는 의견이 있습니다. 가시오갈피 추출물은 지혈 작용에 간섭할 수 있습니다. 항응고제를 복용 중이신 경우, 가시오갈피 추출물이 출혈이나 멍 등의 리스크를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 와파린 (쿠마딘) 등의 항응고제를 복용 중이신 경우, 가시오갈피 추출물의 섭취에 주의해주세요.

 

임산부 또는 수유부에 대한 안전성 자료가 부족합니다. 따라서 임신 또는 수유 중이신 경우, 가시오갈피 추출물의 섭취에 주의해주세요.

 

 

 

 

 

가시오갈피 추출물의 복용법

 

가시오갈피 추출물의 일일섭취량은 가시오갈피 등 복합추출물로서 하루 1.5g입니다.

 

제품에 따라 함량과 복용법에 차이가 있을 수 있습니다. 제조사의 안내를 참고해주세요.

 

 

 

 

건강기능식품 현명하게 선택하시고, 보다 건강한 하루 보내세요.