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[건강기능식품] 베타글루칸 효능, 부작용, 복용방법 베타글루칸이란 베타글루칸이란 곡물이나 버섯류에 함유된 다당류의 섬유질입니다. 곡물이나 균류의 세포벽에서 주로 찾아볼 수 있는 성분인데요. 어떤 원재료에서 추출하느냐에 따라서 성분 구성이 조금씩 달라진다고 합니다. 따라서 보리에서 추출한 베타글루칸과 버섯에서 추출한 베타글루칸의 화학적 특성이 조금씩 다를 수 있는 것이지요. 베타글루칸이 건강에 도움이 된다고 주목을 받으면서 다양한 영양제가 출시되고 있습니다. 국내에서도 버섯에서 추출한 베타글루칸이 면역력에 도움이 된다고 하여서 화제가 된 적이 있지요. 베타글루칸은 영어로 beta-glucan이라고 표기합니다. 베타글루칸의 효능 1. 식약처의 공식 효능에 따르면 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 건강기능식품의 개별인정원료로써 인정받은 보리.. 2022. 1. 26.
[건강기능식품] 곰피추출물 효능, 부작용, 복용방법 곰피란 무엇인가요 곰피란 바다에서 자라는 갈조류의 일종입니다. 전통적으로 동아시아 지역에서 식재료로도 많이 활용된 원료입니다. 학명은 Ecklonia stolonifera입니다. 에클로니아 (Ecklonia) 속에 속하는 대표적인 건강기능식품의 원료 중 하나가 감태입니다. 곰피 역시 에클로니아 속에 속하는 갈조류입니다. 하지만 감태와는 성분 구성이 약간 다르고, 효능 또한 차이가 있습니다. 곰피추출물의 효능 식약처의 공식 효능에 따르면, 곰피추출물은 간건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2018년의 국내 연구에서는 곰피추출물이 간에 미치는 영향에 대해 분석해보았습니다. 곰피추출물의 주요성분 중 플로로탄닌 (phlorotannin)이 특히 간건강에 도움이 된다고 하는데요. 이들은 항산화 작용을 통해 산화성 스.. 2022. 1. 25.
[건강기능식품] 지초 추출물 효능, 부작용, 복용법 지초란 무엇인가요? 지초란 지치과에 속하는 다년생 식물입니다. 자초, 자근, 지치 등 다양한 이름으로 불리기도 합니다. 늦은 봄부터 초여름 경까지 하얀 꽃을 피우고, 뿌리는 붉은 색을 띕니다. 이 붉은 색의 뿌리는 전통적으로 의복에 색을 입히거나, 술에 색과 향을 더하는데 사용되었다고 합니다. 대표적으로 우리나라의 진도홍주가 지초의 뿌리를 활용한 곡주입니다. 지초는 한방에서도 여러 효능이 있다고 여겨집니다. 강장, 황달, 해독 등에 효과가 있다고 하는데요. 현재 지초는 건강기능식품의 원료로도 활용되고 있습니다. 학명은 Lithospermum erythrorhizon이라고 표기합니다. 단순하게 부를 때는 gromwell이라고 쓰기도 합니다. 영어에서 gromwell이라고 할 경우, 한국에서 가리키는 지초보.. 2022. 1. 24.
[건강기능식품] 쌀겨 추출물 효능, 부작용, 복용법 쌀겨 추출물이란 쌀겨란 쌀의 속껍질 (속겨)을 말합니다. 현미를 도정하여 겉껍질을 제거하면, 그 아래에 속껍질이 있는데요. 바로 그 쌀의 속껍질을 쌀겨라고 부릅니다. 쌀겨가 피부나 체중에 도움이 된다고 주목을 받으면서, 쌀겨의 성분을 추출해서 피부팩이나 건강기능식품의 원료로 활용하기 시작했습니다. 쌀겨를 영어로 표기시 rice bran이라고 합니다. 쌀겨를 논문에서 언급할 때는, 쌀의 학명으로 표기해서 Oryza sativa bran 등으로 표기하기도 합니다. 쌀겨 추출물의 효능 1. 식약처의 공식효능에 따르면, 쌀겨 추출물은 피부 보습에 도움을 줄 수 있습니다. 2011년에 발표된 연구에 따르면, 쌀겨 추출물의 항산화 작용은 피부의 보습 작용에 도움이 될 수 있다고 합니다. 해당 연구의 경우, 쌀겨 추.. 2022. 1. 23.
[건강기능식품] 콜레우스 포스콜리 추출물 효능, 부작용, 복용법 콜레우스 포스콜리 추출물이란 콜레우스 포스콜리는 꿀풀과의 다년생 식물입니다. 인도, 네팔, 태국, 스리랑카 등 남아시아 열대지역에서 자랍니다. 오래 전부터 여러 약효가 있다고 주목받기도 하였는데요. 인도의 대체의학인 아유르베다에서는 콜레우스 포스콜리가 심장이나 근육의 건강에 도움을 주는 식물로 언급된다고 합니다. 보조제의 원료로 사용할 때는 콜레우스 포스콜리의 뿌리 부분을 주로 활용합니다. 콜레우스 포스콜리의 경우 Coleus forskohlii라고 쓰기도 하고, 단순하게 콜레우스 (Coleus) 또는 포스콜리 (forskohlii)라고 하거나 주요성분인 포스콜린(forskolin)이라고 부르기도 합니다. 일부 제품의 경우 마칸디 (makandi)라고 하기도 합니다. 식물학적으로는 Coleus barba.. 2022. 1. 22.
[건강기능식품] 아티초크 추출물 효능, 부작용, 복용방법 아티초크란 유럽 남부지역에서 유래한 식물로 엉컹퀴과에 속합니다. 식용으로 쓰일 수 있는 부분은 꽃이 피어나는 꽃머리 부분으로, 7-8월경에 꽃봉오리 부분을 수확한다고 합니다. 기후가 따듯한 곳에서 재배합니다. 유럽에서는 이탈리아나 스페인, 프랑스 남부 지역이 주요 재배지역이고, 북미 중에서는 미국, 남미에서는 아르헨티나와 페루를 주요 재배지역으로 꼽습니다. 학명은 Cynara scolymus이고, 단순하게 부를 때는 artichoke라고 하기도 합니다. 건강기능식품의 원료로 쓰이는 경우, 아티초크 수용성 추출물을 활용합니다. 아티초크 추출물의 효능 1. 식약처의 공식 효능에 따르면, 담즙분비를 촉진하여 지방 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 예전부터 연구되어온 효능이기도 한데요. 2001년에 발표한 .. 2022. 1. 21.
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