[건강기능식품] 지초 추출물 효능, 부작용, 복용법

지초란 무엇인가요?

 

 

지초란 지치과에 속하는 다년생 식물입니다. 자초, 자근, 지치 등 다양한 이름으로 불리기도 합니다.

늦은 봄부터 초여름 경까지 하얀 꽃을 피우고, 뿌리는 붉은 색을 띕니다.

 

이 붉은 색의 뿌리는 전통적으로 의복에 색을 입히거나, 술에 색과 향을 더하는데 사용되었다고 합니다.

대표적으로 우리나라의 진도홍주가 지초의 뿌리를 활용한 곡주입니다. 

 

지초는 한방에서도 여러 효능이 있다고 여겨집니다. 강장, 황달, 해독 등에 효과가 있다고 하는데요.

현재 지초는 건강기능식품의 원료로도 활용되고 있습니다.

 

학명은 Lithospermum erythrorhizon이라고 표기합니다. 단순하게 부를 때는 gromwell이라고 쓰기도 합니다.

영어에서 gromwell이라고 할 경우, 한국에서 가리키는 지초보다 다양한 범위의 지치속 식물을 포괄합니다.

 

 

 

 

 

지초 추출물의 효능

 

1. 식약처에서 인증한 공식 효능에 따르면, 피부 보습에 도움이 될 수 있습니다.

 

2008년의 국내 연구에서는 지초 추출물이 아토피성 염증이 발생한 피부의 보습에 도움이 된다고 합니다.

 

각질층의 수분과 유분 함량의 균형이 무너질 경우, 피부가 건조해지기 쉬운데요. 건조한 피부 상태는 아토피성 염증을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 동아시아에서 지초 추출물이 전통적으로 사용되어온 점에 착안해서, 실험 참가자들에게 지초 추출물을 복용시켜 보았습니다.

 

28명의 참가자를 두 그룹으로 나누어서, 한 쪽은 지초 추출물이 담긴 캡슐을 제공하고, 다른 쪽은 위약을 제공하였습니다. 그리고 10주 동안 제공한 캡슐을 섭취하도록 한 뒤, 효과를 비교해보았습니다.

 

위약을 섭취한 쪽에선 각질층의 수분과 세라마이드 함량의 변화가 없었습니다. 그에 비해 지초 추출물을 섭취한 쪽에선 각질층의 세라마이드 양이 늘어나 있는 것을 알 수 있었고요. 또한 아토피성 염증이 심할 수록, 지초 추출물이 피부 보습에 도움을 주는 것을 알 수 있었다고 합니다.

 

이런 실험 결과에 근거하여, 실험 연구진들은 지초 추출물이 피부 수분과 세라마이드 상태를 개선시키는데 도움이 될 수 있다고 봅니다. 아토피성 염증의 경우, 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 따라서 지초 추출물을 사용하여 피부 보습상태를 유지하는 것이 일정 부분 도움이 될 수 있을 것으로 보입니다.

 

The Effect of Gromwell (Lithospermum erythrorhizon) Extract on the Stratum Corneum Hydration and Ceramides Content in Atopic Dermatitis Patients
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4904053/

 

 

 

2014년의 국내 연구에서도 지초 추출물이 피부에 이로운 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

해당 논문의 경우 지초 추출물의 항산화 작용에 주목하였습니다. 자외선에 노출되는 피부의 경우, 산화성 스트레스가 늘어나면서 피부의 조직에 손상을 입히기 쉬운데요. 이 때 지초 추출물을 활용한다면 지초 추출물의 항산화 작용을 통해 피부의 콜라겐 성분을 보호할 수 있습니다. 따라서 지초 추출물은 산화성 스트레스로 인한 피부의 손상을 감소시키는데도 일정 부분 도움을 줄 수 있는 것으로 보입니다.

 

Lithospermum erythrorhizon extract protects keratinocytes and fibroblasts against oxidative stress
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25136892/

 

 

2. 비만으로 인한 근육 감소에 도움이 될 수 있다는 연구가 있습니다. 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2019년에 발표된 연구입니다. 비만인 쥐에게 지초 추출물 0.25%가 포함된 사료를 10주간 먹인 결과, 쥐의 체중이 줄어들고 근육량은 늘어나는 것을 알 수 있었다고 합니다.

 

한국식품연구원에서 발표한 내용인데요. 이 실험의 결과로 볼 때, 지초가 보다 다양한 효과를 위해 활용될 수 있을 것으로 보입니다.

 

2019년에 게재된 관련 기사의 링크입니다. 

 

지초추출물, 비만으로 인한 근육감소 개선에 도움
https://www.asiae.co.kr/article/2019112811203811199

 

 

 

 

 

지초 추출물의 부작용

 

아직까지 심각한 부작용이 보고된 사례는 없습니다.

경미한 부작용으로는 가벼운 복통이나 설사 등을 경험할 수 있다고 합니다.

 

어린이, 임산부, 수유부에 대한 안전성 자료가 부족합니다.

따라서 나이가 어리거나, 임산 또는 수유 중이실 경우 건강기능식품으로써의 지초 추출물 섭취를 주의해주세요.

 

 

 

 

 

지초 추출물의 복용법

 

지초 추출물의 일일섭취량은 지초추출물로서 하루 2200mg입니다.

 

제품에 따라 함량과 복용법이 다를 수 있습니다. 제조사의 안내를 참고해주세요.

 

 

 

건강기능식품 현명하게 선택하시고, 보다 건강한 하루 보내시기 바랍니다.