[건강기능식품] 비오틴 효능, 부작용, 복용법
비오틴이란 비오틴은 비타민B의 일종입니다. 비타민B7 또는 비타민H라고 불립니다. 사람만이 아니라, 다양한 유기체의 대사과정에 관여하는 것으로 알려진 물질입니다. 동물의 간, 계란, 연어, 견과류, 바나나, 버섯 등에 풍부하게 들어있는 것으로 알려져 있습니다. 대부분의 경우, 식사를 통해서 충분한 양을 섭취할 수 있습니다. 건강기능식품의 원료로 제조되는 비오틴 역시 식품원료를 가공하여 얻습니다. 비오틴의 효능 1. 식약처의 공식 효능에 따르면 지방, 탄수화물, 단백질의 대사와 에너지 생성에 필요합니다. 비오틴은 포도당을 합성하고, 아미노산과 지방산의 대사작용에 관여하는 효소, 카르복실라제 (carboxylase)의 보조인자 (cofactor)입니다. 음식으로 섭취된 영양분들을 몸에서 활용하려면 이들을 적..
2022. 1. 31.
