[기타보조제 원료] 나토키나제 효능, 부작용, 복용법

나토키나제란

 

 

일본의 전통음식 낫토에서 유래한 효소입니다. 낫토는 대두를 삶아서 나토균에 발효시켜 만드는 음식인데요. 

발효시키는 과정에서 단백질을 분해하는 효소인 나토키나제가 만들어지게 됩니다. 

 

일본의 연구진이 나토키나제의 특징을 연구하면서, 몸에 유익한 나토키나제의 효능이 주목받기 시작했습니다.

 

그런 효능을 활용하기 위해, 나토키나제를 추출해 건강보조제의 원료로 사용되고 있습니다.

(나토키나제는 현재 건강기능식품의 원료로 인정받는 물질은 아닙니다)

 

 

 

 

나토키나제의 효능

 

1. 혈전을 용해하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

혈전은 혈액이 응고되면서 만들어지는 핏덩어리를 말합니다. 일반적으로 출혈이 멈추는 과정에서 중요한 역할을 하게 되는데요. 다만 혈전이 혈관 속을 이동하다가 피의 흐름을 방해하게 되면 이것이 문제가 될 수 있습니다.

 

혈전이 만들어지는 과정에서 혈소판과 피브린이라는 물질이 관여하게 됩니다. 피브린이라는 것은 실처럼 기다란 형태를 가진 단백질의 일종입니다. 혈구와 얽혀서 혈전을 만들고, 이 혈전이 수축하면서 지혈작용을 돕게 됩니다. 그렇기 때문에 피브린의 작용을 저해하면, 혈전의 생성 역시 감소하게 됩니다.

 

나토키나제는 이런 피브린에 직접 작용하여 이를 용해시킨다고 합니다. 이를 통해 혈전이 생성되는 것을 방해하고 혈전을 용해하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

2015년에 발표된 일본의 연구입니다. 나토키나제를 1회 투여하는 것이 혈액 응고와 피브린 용해 작용에 어떠한 영향을 미치는지 건강한 남성을 대상으로 실험해보았습니다. 참가자 12명을 대상으로 실험군그룹과 대조군그룹으로 나누어 진행되었는데요. 실험군에 속한 참가자의 경우, 2000 FU의 나토키나제를 섭취하였고, 대조군의 경우 위약을 섭취하였습니다.

 

일정시간이 경과할 때마다 참가자의 혈액을 검사하여 혈액응고와 피브린용해 작용에 대한 나토키나제의 영향을 확인해보았습니다. 그 결과, 나토키나제를 투여하고 4시간이 지난 시점에서 피브린과 피브리노겐의 활동이 감소하는 현상이 관찰되었고, 6시간-8시간이 경과한 시점에서 혈전이 용해되는 것을 알 수 있었다고 합니다. 

 

따라서, 나토키나제는 피브린을 용해시키고 혈액이 불필요하게 응고되는 것을 방지하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

A single-dose of oral nattokinase potentiates thrombolysis and anti-coagulation profiles
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4479826/

 

 

2. 나토키나제가 체중 조절과 당뇨 증상에 도움이 된다는 의견도 있습니다.

 

체중을 적절하게 유지하는 것이 중요한만큼, 나토키나제는 다이어트를 도울 수 있는 성분으로 주목받기도 했습니다. 

 

비만인 경우, 체내의 혈전 작용이 증가하고, 이로 인해 인슐린 저항성이 생겨 당뇨 증상을 경험하기 쉬워진다고 합니다.

이런 경우에 나토키나제가 도움이 될 수 있는지 알아본 2020년의 실험이 있습니다.

 

참가자들을 대상으로 나토키나제를 섭취하도록 하여, 체중과 혈당 조절에 도움이 되는지 알아보았는데요. 3개월이 지난 시점에서 체내 혈당 농도가 감소하고, 인슐린 레벨이 조절되는 것을 알 수 있었다고 합니다. 체중의 감소에 대해선 결과가 다양했는데요. 어떤 실험그룹에서는 나토키나제를 섭취하지 않은 대조군과 비교했을때, 분명한 체중 감소 경향이 있었다고 하는 반면, 어떤 그룹에서는 체중 감소에 대해서는 큰 차이가 없었다고 하네요. 

 

SAT-618 Nattokinase to Improve Insulin Sensitivity and Weight Loss in Women with Obesity +/- Diabetes
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7208925/

 

 

 

 

 

나토키나제의 부작용

 

식품에서 유래한 효소인만큼, 심각한 부작용 없이 섭취할 수 있다고 합니다.

 

다만, 항응고제를 이미 복용 중이신 경우, 나토키나제를 섭취하는 것은 혈액응고를 더욱 지연시킬 수 있습니다. 

이 때문에 멍이나 출혈의 위험성이 증가할 수 있으니, 나토키나제의 섭취에 주의해주세요. 

 

혈액응고를 지연시키는 나토키나제의 특성 상, 적어도 수술 2주 전에는 나토키나제의 섭취를 중지해주세요.

 

나토키나제가 혈압을 낮추는데 영향을 미칠 수 있다고 하는데요. 따라서 혈압약을 복용 중이실 경우, 나토키나제를 추가로 섭취하는 것이 어지럼증이나 두통 등 저혈압 증상을 유발할 수 있습니다.

 

어린이, 임산부, 수유부에 대한 안전성 자료가 충분하지 않습니다. 따라서 나이가 어리거나, 임신 또는 수유 중이실 경우, 나토키나제의 섭취에 주의해주십시오.

 

 

 

 

 

나토키나제의 복용법

 

일본 나토키나제 협회에 따르면, 혈전은 늦은 밤부터 이른 아침에 발생하기 쉽기 때문에, 나토키나제 섭취를 위한 최적의 시간대는 저녁식사 후나 취침 전이라고 합니다. 

 

따라서 저녁식사를 드신 후 또는 잠드시기 전에 섭취하는 것을 추천드려봅니다.

 

일본 나토키나제 협회는 한국어로도 사이트를 운영하고 있습니다.

나토키나제에 대한 설명을 추가적으로 제공하고 있으니, 관심 있으신 분들은 아래 사이트 링크를 참고해주세요.

 

일본 나토키나제 협회

http://j-nattokinase.org/kr/nattokinase/index.html

 

 

 

 

보조제 원료 현명하게 선택하시고, 보다 건강한 하루 보내시기 바랍니다.