[기타성분원료] 보리수 열매 추출물 효능, 부작용, 복용법

보리수란?

 

보리수란 보리수나무과 (Elaeagnaceae) 보리수나무속 (Elaeagnus)에 속하는 식물입니다. 동아시아에서 주로 서식하는 식물로 열대, 온대 기후에서 잘 자라납니다.

 

 

보리수나무에서 열리는 보리수 열매는 전통의학의 악재로 쓰이기도 하였는데요. 기침과 가래에 효과가 있다고 하여서 천식 치료제로 활용되곤 하였습니다. 또한 설사 같은 위장관 장애에도 보리수 열매가 쓰였고요.

 

보리수 열매는 익지 않았을 때는 황백색을 띕니다. 그리고 먹어보면 좀 떫은 맛이 난다고 하네요. 이렇게 흰빛에 가까운 열매색의 특징 때문에, 일본에서 나는 실버베리, 즉, 재패니스 실버베리 (Japanese silverberry)라고 불리기도 합니다.

 

다 익은 보리수 열매는 붉은 빛으로, 익지 않았을 때보다 떫은 맛도 상대적으로 줄어들게 됩니다. 또한 단맛이 증가하기 때문에, 이를 잼이나 소스와 같은 형태로 가공하기도 합니다. 말려서 먹기도 하고요.

 

보리수나무의 학명은 Elaeagnus umbellata입니다. 영어로는 어텀 올리브 (Autumn olive)나 어텀 베리 (Autumn berry), 재패니즈 실버베리 (Japanese silverberry) 등으로 불립니다.

 

 

 

 

 

보리수 열매의 효능

 

1. 보리수 열매 추출물은 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2024년에 발표된 논문에서는 보리수 열매가 피부에 미치는 영향에 대해 다루었습니다.

 

자외선에 자주 노출될 경우, 광노화 반응이 일어날 가능성이 높아지게 됩니다. 즉, 피부의 노화가 촉진되는 것이지요.

 

그리고 연구진들은 보리수 열매가 자외선으로 인한 광노화 작용에 미치는 효능에 주목하는데요.

 

쥐를 대상으로 실험한 결과, 보리수 나무 열매를 쥐의 체중 1kg당 50-200mg 섭취하는 것은 피부의 무게나 두께가 자외선으로 인해 증가하는 것을 억제하였습니다.

 

즉, 겉피부가 노화작용으로 인해서 단단해지고 두꺼워지는 것을 방지하는 것이지요.

 

 

 

또한 피부 조직을 분석했을 때에도 보리수 열매 추출물의 효능이 관찰되었는데요.

 

보리수 열매 추출물은 용량에 비례해서 주름과 미세주름 (microfold)의 형성을 방지하는 것으로 드러났습니다.

 

보리수 열매 추출물의 다른 피부 효능으로는 피부의 탄력과 수분 유지 작용을 들 수 있습니다. 보리수 열매 추출물을 섭취할 경우, 피부 탄력과 보습 작용에 도움을 주는 콜라겐이나 히알루로난과 같은 물질의 생성량을 회복시켰다고 하네요.

 

Elaeagnus umbellata Fruit Extract Protects Skin from Ultraviolet-Mediated Photoaging in Hairless Mice
https://www.mdpi.com/2076-3921/13/2/195

 

 

 

 

2. 보리수 열매 추출물은 항산화 작용에 도움이 될 수 있습니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

보리수 열매 추출물은 항산화 작용에 도움이 될 수 있습니다.

 

2017년에 발표된 논문 결과에서도 알 수 있듯이, 보리수 열매 추출물은 체내 항산화 작용을 촉진하는 효소와 여러 물질들의 생성량을 늘리는 것으로 드러났습니다.

 

이러한 항산화 물질의 증가는 쥐의 여러 장기에서 확인할 수 있었는데요.

 

신장은 물론, 심장과 뇌, 위장 일부 등에서 항산화 물질의 양이 늘어난 것이 관찰되었다고 합니다.

 

The impacts of Elaeagnus umbellata Thunb. leaf and fruit aqueous extracts on mice hepatic, extrahepatic antioxidant and drug metabolizing enzymes related structures
https://www.scielo.br/j/bjps/a/K6wd6MvzSzzK7k5wfpb4wRS/?lang=en&format=pdf

 

 

 

 

이러한 항산화 작용은 항염 반응과 더불어서 언급되기도 합니다.

 

세포 실험을 통해서 보리수 열매 추출물의 효과를 테스트한 2021년의 논문 같은 경우,

 

섬유아세포 (fibroblast)가 과산화수소와 같이 산화성 스트레스를 유발하는 물질에 노출될 때, 보리수 열매 추출물이 그 산화성 스트레스를 감소시키고 세포의 사멸을 방어하는 효능이 있다는 점을 기록하였습니다.

 

이러한 효능은 항산화 작용에만 국한되지 않았습니다. 염증성 단백질에 대한 효과 역시 관찰되었는데요.

 

과산화수소에 노출된 섬유아세포와 과산화수소 + 보리수 열매 추출물에 노출된 섬유아세포를 비교하였을 때, 과산화수소에 노출된 섬유아세포는 보리수 열매 추출물을 함께 투여받은 세포들보다 염증성 단백질이 더 많이 생성되었다고 합니다.

 

따라서 보리수 열매 추출물이 세포 염증 반응이 유발되는 염증성 단백질의 증가를 억제한다고 볼 수 있습니다.

 

Effect of Elaeagnus umbellata (Thunb.) fruit extract on H2O2-induced oxidative and inflammatory responses in normal fibroblast cells
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7821754/

 

 

 

 

보리수 열매 추출물의 부작용

 

보리수 열매는 일반 식용재료로도 쓰이는 만큼, 적정량을 섭취하는 것이 심각한 부작용으로 이어질 것이라고 보긴 어렵습니다.

 

일반적으로 언급되는 부작용으로는 속쓰림, 경미한 복통, 울렁거림, 메슥거림 등이 있습니다.

 

개인의 체질에 따라 알러지 반응이 있을 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 발진 및 기타 과민반응 증상이 나타났을 경우, 제품의 섭취를 중단하고 병원에 방문해주십시오.

 

 

 

 

 

보리수 열매 추출물의 복용법

 

제품에 따라 1회 함량과 복용법이 각기 다를 수 잇습니다. 

제조사의 안내를 참고하여 주십시오.

 

 

 

식물성 원료 현명하게 선택하시고, 오늘도 보다 건강한 하루 보내시길 바랍니다.