[기타보조제 원료] 올리브잎 추출물 효능, 부작용, 복용법

올리브란?

 

올리브 (Olea europaea)는 물푸레나무과 (Oleaceae) 올리브나무속 (Olea)에 속하는 식물입니다.

 

 

지중해 기후에서 잘 자라나는 식물로 알려져 있습니다. 유럽의 지중해 지역을 비롯한 아시아와 아프리카 지역에서 많이 볼 수 있는 식물이지요.

 

올리브에서 주로 주목받는 부분은 올리브 열매입니다. 음식을 만들거나 기름을 얻기 위해서 활용됩니다.

 

하지만 올리브의 잎도 생각보다 그 활용도가 높은데요.

 

고대 민간의학에서 약용 재료로 썼다고 합니다. 차를 우려서 마시거나, 분말로 만들어서 사용하였고요. 가벼운 질병 증상을 완화하는데 도움이 된다고 여겨졌습니다.

 

해당 포스팅에서는 올리브잎 추출물에 대해서 다룹니다.

 

 

 

올리브잎 추출물의 효능

 

1. 올리브잎 추출물이 노화로 인한 혈관 또는 신진대사 변화에 대해 긍정적인 효과를 야기할 수 있다고 합니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2021년에 발표된 논문에 따르면, 올리브잎에서 추출한 성분은 노화로 인한 혈관 또는 신진대사 작용에 도움이 될 수 있습니다.

 

올리브잎에는 염증을 가라앉히거나, 산화성 스트레스를 감소시키는 효과가 있는 다양한 성분들이 함유되어 있는데요.

 

이 때문에, 올리브잎으로부터 얻어낸 추출물의 경우, 여러 이로운 효과를 낼 수 있습니다.

 

해당 논문에서는 올리브잎 추출물이 나이든 쥐에게 미치는 영향에 대해서 테스트해보았습니다.

 

올리브잎 추출물을 나이든 쥐에게 투여하는 경우, 노화로 인한 체중 감소와 근육량 감소를 방지하는데 도움이 되었다고 합니다.

 

또한 올리브잎 추출물은 혈중 LDL 콜레스테롤의 수치와 염증 단백질의 수치를 감소시켰습니다.

 

이와 더불어, 올리브잎 추출물은 항산화 작용을 촉진하는 다양한 항산화 효소들의 유전자 단계에서의 발현을 촉진시키기도 하였습니다.

 

올리브잎 추출물은 노화로 인한 혈관내피 (endothelial)의 기능장애나 혈관의 인슐린 저항성을 방지하고, 혈관 수축작용을 개선하는데도 도움이 되었습니다.

 

Olive leaf extract supplementation improves the vascular and metabolic alterations associated with aging in Wistar rats
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8046982/

 

 

 

 

2. 올리브잎 추출물이 면역작용을 촉진하는데 도움이 된다는 의견이 있습니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2018년에 발표된 논문에 따르면, 올리브잎 추출물은 면역작용을 끌어올리는데 도움이 됩니다.

 

이 논문에서는 올리브잎 추출물이 25명의 건강한 참가자로부터 기부 받은 말초 혈액 단핵세포 (peripheral blood mononuclear cells)에 어떤 효과가 있는지 알아보았는데요.

 

세포 실험을 통해 확인한 결과, 올리브잎 추출물은 면역작용을 통해서 항원을 제거하는 CD8+ T세포를 활성화 시키거나 자연살해세포 (natural killer cells)의 활성을 유도하는데 도움이 되었습니다.

 

또한 염증 반응을 촉진하는 염증 단백질 일부의 생산을 증가시키기도 하였습니다.

 

따라서 연구진들은 올리브잎 추출물이 면역반응을 끌어올리는데 일정수준 도움이 될 수 있다고 결론 내립니다.

 

Olive Leaf Extracts Act as Modulators of the Human Immune Response
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29149822/

 

 

 

 

올리브잎 추출물의 효능

 

예전부터 분말이나 차의 형태로 섭취하는 지역이 있었던 만큼, 적정량을 섭취하는 것이 심각한 부작용으로 이어진다고 보기는 어렵습니다.

 

일반적으로 언급되는 부작용으로는 울렁거림, 약간의 복통, 두통 등이 있습니다.

 

체질에 따라서 알러지 반응이 가능합니다. 피부 두드러기, 가려염증, 발진, 기타 과민반응을 경험한 경우, 해당 제품의 섭취를 중단하고 병원에 방문해주세요.

 

올리브잎 추출물은 혈당이나 혈압 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 당뇨 등으로 인해서 혈당 수치를 조절하는 약을 복용하는 경우, 고혈압 등으로 인해서 혈압약을 복용하는 경우, 수술 일정 등이 잡혀 있는 경우 올리브잎 추출물의 섭취에 주의하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

올리브잎 추출물의 복용법

 

제품에 따라 1회 함량과 복용법이 각기 다를 수 있습니다.

제조사의 안내를 참고한 후 섭취하여 주세요.

 

 

 

식물성 원료 현명하게 선택하시고, 오늘도 보다 건강한 하루 보내시길 바랍니다.