[기타보조제 원료] 패션플라워 효능,부작용,복용법

패션플라워란?

 

패션플라워 (passionflower, Passiflora incarnata)

 

패션플라워는 시계꽃과 (Passifloraceae) 시계꽃속 (Passiflora)에 속하는 식물입니다. 아열대 기후의 중남미 지역과 북미의 남부 지역이 원산지로 알려져 있습니다. 

 

16세기에 스페인 원정대가 남미 대륙을 탐험하면서 발견하게 된 식물입니다. 이후에 유럽에 패션플라워가 소개되었고, 현재는 미대륙 뿐만이 아니라 유럽과 아시아 등지에서도 재배되고 있습니다. 

 

패션플라워는 독특한 생김새가 특징적인 식물입니다. 패션플라워가 시계를 닮은 형태가 인상적이기 때문인지, 몇몇 국가에서는 패션플라워가 아니라 시계꽃이라고 부르기도 합니다. 이스라엘은 시계꽃 (clock flower), 그리스는 시계 식물 (clock plant)라고 부른다고 하네요.

 

패션플라워의 꽃이 개화되는 시기는 늦여름입니다. 꽃이 짧은 시기 동안 피고 진 후에, 2-3개월이 지나면 열매가 성숙하는데요. 이 열매는 품종에 따라 식용으로 사용할 수 있습니다.

 

패션플라워 중 많이 연구된 품종은 미국 남동부 지역에서 볼 수 있는 종입니다. 이 패션플라워의 학명은 Passiflora incarnata입니다. 영어로 단순하게 부를 경우, 패션플라워 (passionflower), 트루 패션플라워 (true passionflower) 또는 메이팝 (maypop) 등으로 불립니다.

 

 

 

 

 

 

패션플라워의 효능

 

1. 패션플라워가 수면의 시간과 질을 높이는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

수면장애나 불면증은 의외로 많은 사람들이 경험하는 질환입니다. 2016년에 발표된 한 연구에서는 한 병원의 가정의학과 외래환자들을 대상으로 불면증 설문조사를 실행하였습니다. 결과를 취합해보니, 설문에 응한 성인 환자의 33%가 만성적인 불면증을 앓고 있었다고 합니다.

 

 

수면장애로 곤란을 겪는 사람들이 많기 때문에, 잠을 자는 시간이나 수면의 질을 개선시킬 수 있는 여러 방법이 연구되고 있습니다. 그리고 2017년에 발표된 연구에 따르면, 패션플라워는 잠을 제대로 자지 못하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

패션플라워 추출물을 쥐에게 투여하고 그 효과를 알아보았습니다.

 

그 결과, 패션플라워는 총 수면 시간을 뚜렷하게 증가시켰습니다. 또한 잠에 들지 못하고 깨어있는 시간을 줄이는데 도움이 되었습니다.

 

다만 패션플라워는 렘상태 (rapid eye movement, REM)의 수면 시간을 줄였다고 합니다. 렘수면의 빈도와 지속상태 모두 감소하였다고 하네요.

 

따라서 연구결과에 따르면, 패션플라워는 수면을 유도하고, 수면 시간을 증가시키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

Effect of a medicinal plant (Passiflora incarnata L) on sleep
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5699852/

Prevalence of chronic insomnia in adult patients and its correlation with medical comorbidities
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5353813/

 

 

 

2. 패션플라워가 불안한 감정에 도움이 된다는 의견이 있습니다. 이는 식약처의 공식효능은 아닙니다.

 

2009년에 발표된 논문에 따르면, 패션플라워는 불안을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

쥐를 대상으로 진행한 실험이었습니다. 

 

쥐에게 패션플라워 추출물을 섭취하도록 한 뒤, 십자형 높은 미로 테스트 (elevated plus maze, EPM)를 진행하였습니다.

 

십자형 높은 미로 테스트라는 것은 불안 증상을 측정하기 위한 실험인데요. 쥐의 불안감이 강할 수록, 탁 트인 공간이나 오르막길을 피한다는 점에서 착안하여 만들어진 테스트 방식입니다.

 

패션플라워 추출물은 3가지 용량으로 나누어서 투여되었습니다. 그리고 십자형 높은 미로 테스트의 결과를 확인한 결과, 패션플라워 추출물을 375mg/kg의 용량으로 투여받은 쥐의 경우 불안감이 확연히 감소한 것을 알 수 있었습니다. 150mg/kg과 600mg/kg의 용량에서는 별다른 변화가 관찰되지 않았습니다.

 

따라서 패션플라워는 적절한 용량으로 사용한다면, 불안증을 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

Anxiolytic effects of a passion flower (Passiflora incarnata L.) extract in the elevated plus maze in mice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19216234/

 

 

 

 

패션플라워의 부작용

 

패션플라워로 인해 부작용이 발생하는 사례는 드문 편이라고 합니다.

 

다만 진정작용이 있는 원료이기 때문에, 섭취한 후 가벼운 졸음을 느낄 수 있습니다. 또한 울렁거림이나 구역감을 느낀 경우도 있다고 합니다.

 

알러지가 발생하는 경우도 있습니다. 피부 두드러기나 발진, 가려움증 등을 느낄 수 있습니다. 따라서 패션플라워 관련 제품을 사용하면서 알러지 증상이 발생한 경우, 사용을 중단하고 병원에 방문해주세요.

 

임산부, 수유부에 대한 안전성 자료가 부족합니다. 임신 또는 수유 중이신 경우, 패션플라워 관련 제품의 섭취에 주의해주세요.

 

 

 

 

 

 

 

패션플라워의 복용법

 

패션플라워 추출 성분이 들어있는 제품은 제조방식에 따라 함량과 복용법이 달라질 수 있습니다.

제조사의 안내를 참고해주세요.

 

 

 

 

식물성 원료 현명하게 선택하시고, 보다 건강한 하루 보내시기 바랍니다.