[기타보조제 원료] 호호바 오일 효능, 부작용, 복용법

호호바 오일이란?

 

호호바 씨앗에서 추출한 기름을 호호바 오일이라고 합니다.

 

호호바는 호호바과 호호바속 호호바종에 속하는 나무로 1-2m 정도 자라는 관목 (낮은키나무)인데요. 경우에 따라서 3m까지 자라기도 합니다. 사막지대에서 자생하는 나무로 미국 남서부나 멕시코 중서부 지역에서쉽게 볼 수 있다고 하네요.

 

호호바의 학명은 Simmondsia chinensis입니다. 영어로 쓸 때는 Jojoba라고 씁니다. 스페인식으로 표기하여 Jojoba라고 쓰지만, J가 영어의 H 방식으로 발음이 되면서 호호바라고 읽힙니다. 그 외에도 염소넛트 (goat nut), 사슴 넛트 (deer nut), 돼지넛트 (pignut)등으로 불리거나 야생개암 (wild hazel), 커피베리 (coffeeberry) 등으로 불리기도 한다고 합니다.

 

호호바 오일의 경우, 미용제품의 원료로 많이 사용됩니다.

 

 

 

 

호호바 오일의 효능

 

미용제품의 원료로 사용될 만큼, 피부에 여러가지 이점이 있습니다. 

 

1. 피부 질병이 있을 경우 피부 상태를 개선하거나 경증 여드름을 호전시키는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

2012년의 연구입니다. 호호바 오일 마스크팩을 사용할 시, 피부에 어떤 효과가 있는지를 알아보는 실험을 진행하였습니다.

 

194명의 참가자를 대상으로 6주 동안 일주일에 2-3회 호호바 오일 마스크팩을 사용하도록 하였습니다. 그리고 실험에 참가하기 전의 피부 상태와 호호바오일 마스크팩을 사용한 6주 뒤의 피부상태를 비교해보았는데요. 

 

그 결과, 호호바오일 마스크팩을 사용한 뒤에 염증이 있는 피부의 병변 (피부질환으로 인해 피부에 병리적인 변화가 있는 자리)과 염증이 없는 피부 병변 모두 상태가 호전되는 것을 알 수 있었습니다. 

 

또한 고름이 잡힌 농포의 개수 역시 줄어들어 있었다고 합니다. 구진 (고름이 지지 않은, 작고 딱딱한 붉은 색 병변) 의 개수 역시 감소하였습니다. 피지가 누적되어 모공을 막는 증상 역시 호전되어 있었다고 하네요.

 

따라서 연구에서는 호호바 오일을 사용하는 것이 피부 병변과 경증 여드름을 개선하는데 도움이 될 수 있다고 결론 내립니다.

 

Clay jojoba oil facial mask for lesioned skin and mild acne--results of a prospective, observational pilot study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22585103/

 

 

2. 호호바 오일이 피부를 회복시키는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

2011년에 발표된 논문에서는 특정 각질세포 (HaCaT keratinocytes)와 인간의 피부섬유모세포 (human dermal fibroblasts)를 대상으로 호호바 오일의 효과를 알아보았지요.

 

호호바 오일을 두 종류의 세포에 적용한 결과, 상처가 봉합되는 속도가 증가하여 세포의 회복을 돕는 것이 두 세포 모두에게서 나타났습니다. 또한 피부의 주요 구성성분인 콜라겐의 합성 역시 증가했습니다.

 

또한 호호바 오일을 사용하였을 때, 두 세포에서 나타나는 세포독성은 매우 낮았습니다. 따라서 호호바 오일은 비교적 피부에 안전하게 사용할 수 있습니다.

 

Wound healing properties of jojoba liquid wax: an in vitro study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21211559/

 

 

3. 호호바 오일은 다음과 같은 효과가 있다는 의견이 있습니다.

 

2018년의 논문 리뷰에서는 호호바 오일의 이점을 다음과 같이 정리하였는데요.

 

- 피부의 장벽을 회복하는데 도움

 

- 피부의 항산화 작용에 도움

 

- 피부의 노화를 개선시키는데 도움

 

이 될 수 있다고 합니다. 또한 리뷰에 따르면 호호바 오일은 피부에 항균 작용을 하여 세균의 증식을 방지할 수 있는 것으로 보인다고 하네요.

 

Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

 

 

 

 

 

호호바 오일의 기타 성질: 코메도제닉 (comedogenic) 인가?

 

오일 성분을 사용하면서 우려하는 부분 중 하나가 해당 성분이 코메도제닉인지 여부입니다. 코메도제닉 오일 성분을 사용할 경우, 되려 여드름을 유발하거나 모공을 막는 등의 부작용이 있을 수 있기 때문입니다. 

 

하지만 호호바 오일의 경우, 인체에서 분비하는 피지와 그 성분이 매우 유사하기 때문에, 여드름을 유발하는 코메도제닉 성분이라고 볼 수는 없다고 합니다.

 

 

 

 

호호바 오일의 부작용

 

호호바 오일을 피부에 바를 경우, 큰 부작용 없이 사용이 가능합니다.

 

그러나 드문 경우이지만 두드러기나 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 따라서 호호바 오일을 피부에 바른 뒤, 두드러기나 가려움 증상이 있을 시 사용을 중단하고 병원에 방문해주세요.

 

호호바 오일은 먹으면 안됩니다. 호호바 오일의 성분은 몸 안에서 소화시킬 수 없기 때문에, 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 또한 호호바 오일에 포함되어 있는 에루스산 (erucic acid)는 섭취 시, 심혈관계 부작용을 야기할 수 있다고 합니다. 따라서 호호바 오일은 섭취하지 말아주십시오.

 

 

 

 

 

호호바 오일의 사용방법

 

제품에 따라 사용법이 다를 수 있습니다. 제조사의 안내를 참고해주세요.

 

호호바 오일은 섭취할 수 없습니다. 피부에 바르는 용도로만 사용해주세요.

 

 

 

 

 

 

보조제 원료 현명하게 선택하시고, 보다 건강한 하루 보내세요.