[기타성분원료] 땅콩잎 추출물 효능, 부작용, 복용법

땅콩이란?

 

땅콩은 콩과 (Fabaceae) 땅콩속 (Arachis)에 속하는 식물 또는 그 식물의 종자입니다. 땅콩은 남아메리카 지역에서 기원한 것으로 알려져 있습니다.

 

 

땅콩은 견과류 중에서 가장 많이 소비됩니다. 이렇게 많은 소비량을 뒷받침하기 위해서 많은 국가에서 대량으로 땅콩을 재배하는데요.

 

미국만을 보더라도, 한 해에 약 2백만톤의 땅콩을 수확한다고 합니다. 수단이나 나이지리아 등에서도 많은 양의 땅콩을 수확하고요. 중국과 인도 역시 땅콩 재배국가로 유명합니다.

 

이 중에서 가장 많은 양의 땅콩을 재배 및 수확하는 국가는 중국입니다. 한해에만 약 1800만톤에 달하는 땅콩을 수확한다고 하네요.

 

땅콩은 가을경에 수확합니다. 뿌리작물이라서 뿌리 쪽을 캐내어, 땅콩깍지에 들어있는 땅콩 종자를 빼내는데요. 이 종자가 바로 우리가 땅콩이라고 부르는 견과류입니다.

 

이렇게 수확한 땅콩은 생으로 먹을 수도 있고, 삶거나 구워서 먹기도 합니다.

 

땅콩의 학명은 Arachis hypogaea입니다. 땅콩은 영어로 피넛 (peanut)이라고 합니다.

 

이 포스팅에서 주로 다루는 주제는 땅콩잎입니다.

 

 

 

 

 

땅콩잎 추출물의 효능

 

1. 땅콩잎이 수면을 취하는데 도움이 된다고 합니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

땅콩의 잎과 줄기에 들어있는 추출성분이 잠을 잘 수 있도록 돕는다고 합니다.

 

수면장애는 생각보다 흔한 질환으로, 많은 사람들이 불면증 증상을 호소하면서 병원을 찾거나 수면을 유도하는 기구, 앱 등을 사용하여서 수면의 질을 향상시키려고 하는데요.

 

수면을 취하는데 도움이 되는 다양한 식물성 원료에 대한 연구도 이어지고 있습니다.

 

그리고 그 중 하나가 바로 땅콩 잎과 줄기에서 얻은 성분인데요.

 

수면 부족 상태의 쥐들을 대상으로 동물 실험을 진행해보았습니다.

 

땅콩잎 추출물과 땅콩줄기 추출물은 쥐의 체내 아데노신 삼인산 (adenosine triphosphate, ATP)을 증가시키는 것으로 드러났는데요.

 

이 아데노신 삼인산은 수면을 유도하는 효과를 발휘하는 물질입니다.

 

 

 

우리가 잠을 자지 않고 활동하는 동안 아데노신은 체내에 축적됩니다. 그리고 많은 양의 아데노신이 모이게 되면, 이 아데노신이 뇌가 계속 깨어서 활동하는 것을 방지하면서 졸음을 유발시킵니다.

 

따라서 이러한 아데노신 삼인산의 증가는 수면을 유도하는데 도움이 될 수 있다는 것이지요.

 

또한 땅콩잎 추출물과 땅콩줄기 추출물은 특정 신경전달물질 역시 타겟으로 삼는 것으로 밝혀졌습니다. 그리고 이러한 특정 신경전달물질에 대한 영향은 쥐의 일주기 리듬 (circadian rhythm)을 조절하는데 효과적이라고 하네요.

 

Sedative effects of Arachis hypogaea L. stem and leaf extracts on sleep-deprived rats
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3786996/

 

 

 

 

2. 땅콩잎이 염증 반응을 가라앉히고 항산화 효과를 증진하는데 도움이 될 수 있습니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2019년에 발표된 한 논문에서는 땅콩잎이 염증과 산화성 스트레스에 미치는 효과에 대해서 연구하였습니다.

 

이 논문에 따르면, 땅콩잎 추출성분은 염증과 산화성 스트레스를 완화하는데 효과적인데요.

 

땅콩잎 추출물은 염증이나 산화성 스트레스를 유발할 수 있는 관련 물질들을 제거하는 효과를 보였다고 합니다.

 

또한 세포독성을 다시 역전시키거나, 전 염증 단백질을 억제하였고요. 과산화수소와 같은 체내 물질이 산화성 스트레스를 증가시키는 반응을 감소시키기도 하였습니다.

 

이러한 땅콩잎 추출물의 항염증, 항산화 효과는 별다른 부작용이나 독성 반응을 동반하지도 않았습니다.

 

따라서 연구진들은 땅콩잎 추출물이 별다른 부작용 없이 항염증, 항산화 효과를 향상시킬 수 있는 식물성 원료로 활용될 수 있는 가능성에 주목합니다.

 

Peanut leaf extract has antioxidant and anti-inflammatory activity but no acute toxic effects
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31226392/

 

 

 

 

 

땅콩잎 추출물의 부작용

 

땅콩잎은 요리 재료로도 사용되는 원료인 만큼, 적정량을 섭취하는 것이 심각한 부작용으로 이어질 가능성은 높지 않습니다.

 

일반적으로 언급되는 부작용으로는 경미한 복통, 울렁거림, 구역감 등이 있습니다.

 

개인의 체질에 따라 알러지 반응이 있을 수 있습니다. 땅콩은 알러지를 유발시킬 수 있는 원인 물질로 유명한데요. 땅콩에 알러지 반응을 보이는 경우라면, 땅콩잎 관련 성분에도 알러지 반응이 나타날 수 있습니다.

 

피부 두드러기, 발진, 가려움증 등이 있을 경우, 제품의 섭취를 중단하고 병원에 방문해주십시오.

 

 

 

 

 

땅콩잎 추출물의 복용법

 

땅콩잎 추출물 제품에 따라 1회 함량과 복용방법이 다를 수 있습니다.

제조사의 안내를 참고한 후 섭취하여 주십시오.

 

 

 

식물성 원료 현명하게 선택하시고, 오늘도 보다 건강한 하루 보내세요.