[기타성분원료] 포플러 프로폴리스 효능, 부작용, 사용법

포플러 프로폴리스란?

 

포플러는 버드나무과 (Salicaceae) 사시나무속 (Popolus)에 속하는 식물종입니다. 다양한 품종의 포플러 나무들이 포함되는 분류속입니다. 포플러 나무는 북미, 유럽, 아시아 등지에서 자생합니다.

 

 

포플러 나무로부터 꿀벌이 만들어낸 프로폴리스를 포플러 프로폴리스라고 합니다. 프로폴리스는 꿀벌이 만들어내는 수지 (점도가 있는 유기 화합물)인데요. 꿀벌들은 벌집을 짓기 위해서 프로폴리스를 만들어냅니다. 

 

이런 프로폴리스에는 건강에 유익한 폴리페놀 성분 등이 들어있기 때문에, 이를 가공하여서 건강보조제의 원료로도 사용하는 것이지요.

 

이 포스팅에서는 포플러 프로폴리스에 대해 다룹니다. 포플러 프로폴리스는 프로폴리스 중에서 가장 많이 연구된 물질 중 하나입니다. 또한 가공한 프로폴리스 제품의 원료로도 많이 쓰입니다.

 

 

 

 

 

포플러 프로폴리스의 효능

 

1. 포플러 프로폴리스가 혈당을 조절하는데 도움이 된다고 합니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2023년에 발표된 논문에 따르면, 포플러 프로폴리스는 혈당 수치를 컨트롤하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

42-56세의 참가자 9명을 대상으로 실험을 진행하였습니다. 해당 참가자들은 당뇨는 없는 상태이지만, 인슐린 저항을 보이는 상태였습니다.

 

해당 참가자들을 두 그룹으로 나누어서, 한 그룹은 포플러 프로폴리스 분말을 3개월 동안 섭취하도록 하고, 다른 그룹은 같은 기간 동안 위약을 섭취하도록 하였는데요. 

 

3개월 뒤, 포플러 프로폴리스를 섭취한 참가자들과 위약군 참가자들을 비교해보니,

 

포플러 참가자들은 인슐린 민감도가 개선되어 있었습니다. 또한 인슐린 저항성을 감소시키는 것으로 드러났지요.

 

 

 

이 뿐만 아니라, 포플러 프로폴리스의 섭취는 인슐린 항상성을 향상시키는 것으로 관찰되었습니다. 즉, 같은 인슐린에 대해 혈당 조절을 하는 체내 능력이 개선되었다고 볼 수 있습니다. 

 

따라서 연구진들은 포플러 프로폴리스를 섭취하는 것이 인슐린의 체내 민감성을 개선하는 등의 방식으로 혈당 조절에 도움이 될 수 있다고 결론 내립니다.

 

Poplar Propolis Improves Insulin Homeostasis in Non-Diabetic Insulin-Resistant Volunteers with Obesity: A Crossover Randomized Controlled Trial
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10451960/

 

 

 

2. 포플러 프로폴리스가 호흡기 건강에 도움이 될수 있다는 의견이 있습니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2021년에 발표된 논문은 포플러 포르폴리스에 함유된 폴리페놀 성분이 상기도 감염 (upper respiratory tract infections)에 미치는 영향에 대해 연구하였습니다.

 

경증의 상기도 감염을 진단받은 성인 참가자 122명을 대상으로 실험을 진행하였는데요.

 

참가자들을 두 그룹으로 무작위 배정한 뒤, 한 그룹은 프로폴리스 구강 스프레이를 사용토록 하고, 다른 그룹은 위약을 사용하도록 하였습니다.

 

각각의 스프레이는 1회 사용시 2-4회 분무하는 것을 하루 3번 반복하도록 하였는데요. 프로폴리스 구강 스프레이의 경우 하루 12-24mg의 폴리페놀을 사용하는 것과 동일한 양이었습니다.

 

스프레이 사용 3일 차에 참가자들을 비교한 결과, 프로폴리스 구강 스프레이를 사용한 참가자들의 83%가 상기도 감염 증상이 사라진 것으로 관찰되었습니다.

 

이에 비해 위약 스프레이를 사용한 참가자들의 72%가 적어도 한 종류의 상기도 감염 증상이 남아있다고 보고하였습니다. 

 

5일 차에는 참가자 전원이 상기도 감염 증상이 모두 사라진 것으로 관찰되었고요.

 

따라서 프로폴리스 구강 스프레이를 사용하는 것은 상기도 감염 증상을 더 빨리 호전시키는데 일정 수준 도움이 될 수 있는 것으로 보입니다.

 

 

 

 

3. 포플러 프로폴리스가 장건강에 도움이 된다고 합니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2022년에 발표된 논문에 따르면, 프로폴리스는 장 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

프로폴리스를 먹어서 섭취하면, 그 프로폴리스는 어떻게 될까요? 프로폴리스에 들어있는 폴리페놀들이 사라질까요?

 

이 논문은 이러한 궁금증에 대해서 다루었는데요.

 

프로폴리스를 섭취했을 경우, 이는 일반 음식들과 마찬가지로 위에서 장으로 이동하면서 소화 과정을 거치게 됩니다.

 

그리고 소화 과정과 발효과정을 거치면서, 프로폴리스의 항산화 효과는 줄어들게 되니다. 즉, 항산화 효능을 가진 총 폴리페놀의 양과 항산화 작용이 모두 감소하게 되는 것이지요.

 

하지만 이러한 발효과정이 단점만 있는 것은 아닙니다. 

 

소화과정에서 발효된 프로폴리스는 장 내 미생물 구성에 영향을 미치는 것으로 드러났습니다. 

 

이 뿐만 아니라, 장 건강에 도움이 되는 짧은사슬 지방산 (short chain fatty acids)의 양 역시 증가하였습니다.

 

Evaluating the effects of a standardized polyphenol mixture extracted from poplar-type propolis on healthy and diseased human gut microbiota
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35248845/

 

 

 

 

 

포플러 프로폴리스의 부작용

 

일반적으로 사용되는 용량의 경우, 일정 기간 사용하는 것은 큰 부작용으로 이어질 가능성이 낮습니다.

 

개인의 체질에 따라 알러지 반응이 있을 수 있습니다. 특히 꽃가루나 로얄젤리 등에 알러지가 있다면, 벌의 부산물인 프로폴리스에서도 알러지 반응이 나타날 수 있습니다.

 

피부 두드러기, 가려움증, 발진, 기타 과민반응이 나타났을 경우, 제품의 사용을 중단하고 병원에 방문해주십시오.

 

프로폴리스가 혈액 응고를 지연시킨다는 의견이 있습니다. 수술 일정이 잡혀 있을 경우, 적어도 수술 2주 전부터 프로폴리스의 섭취를 중단하여 주십시오.

 

 

 

 

포플러 프로폴리스의 사용법

 

제품에 따라 1회 함량과 사용법 또는 복용방법이 각기 다를 수 있습니다.

제조사의 안내를 참고한 후 사용 또는 복용하여 주십시오.

 

 

 

보조제 원료 현명하게 선택하시고, 오늘도 보다 건강한 하루 보내시길 바랍니다.