[기타성분 원료] 개엉겅퀴 추출물 효능, 부작용, 사용법

개엉겅퀴란?

 

개엉겅퀴는 국화과 (Asteraceae) 엉겅퀴속 (Cirsium)에 속하는 식물입니다. 우리나라를 비롯한 동북아시아 일대에서 많이 자라납니다.

 

 

개엉겅퀴는 다시 엉겅퀴와 가시엉겅퀴로 분류됩니다. 즉, 개엉겅퀴의 하위 분류 식물에 엉겅퀴와 가시엉겅퀴가 들어가는 것이지요.

 

개엉겅퀴는 번식력이 강한 식물입니다. 원하지 않는 지역에 무수한 개엉겅퀴가 피는 경우도 있어서, 잡초로 여겨지기도 합니다. 

 

엉겅퀴는 영어로 씨슬 (thistle)이라고 합니다. 이러한 이름의 유사성은 건강기능식품의 원료인 밀크씨슬 (milk thistle)을 떠올리게 하는데요.

 

여기서 다루는 개엉겅퀴는 밀크씨슬과는 다른 식물입니다. 개엉겅퀴는 엉겅퀴속 (Cirsium)에 속하는 반면, 밀크시슬은 흰무늬엉겅퀴속 (Silybum)에 속합니다. 

 

개엉겅퀴와 밀크씨슬 모두, 우리가 흔히 떠올리는 엉겅퀴 꽃을 피웁니다. 하지만 두 식물의 형상에는 결정적인 차이가 있는데요. 식물을 자세히 보시면, 밀크씨슬은 식물의 잎에 흰무늬가 있는 것을 알 수 있습니다.

 

개엉겅퀴의 학명은 Cirsium japonicum입니다. 우리가 흔히 엉겅퀴라고 하는 식물은 개엉겅퀴의 변종 하위분류 식물로 Cirsium japonicum var. maackii라고 표기합니다.

 

 

 

 

 

개엉겅퀴 추출물의 효능

 

 

1. 개엉겅퀴 추출물이 피부 건강에 도움이 된다고 합니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2022년에 발표된 논문입니다. 이 논문에서는 개엉겅퀴 추출성분이 피부에 미치는 영향에 대해서 연구하였는데요.

 

연구진들은 피부 노화를 유발하는 요인 중 하나로 지목되는 최종 당화 산물 (advanced glycation end products, AGEs)에 미치는 개엉겅퀴의 효능에 대해 살펴보았습니다.

 

(최종당화산물이라는 것은 지방이나 단백질 성분의 물질에 당성분이 붙는 것을 뜻합니다)

 

개엉겅퀴 꽃 추출물은 당화 (glycation)을 억제하는 효과가 있었습니다. 이러한 효과는 당화 과정을 통해 생성되는 여러 최종 당화 산물의 생성량을 줄이는 효과로 이어졌습니다.

 

또한 개엉겅퀴 꽃 추출물은 피부의 콜라겐 함량이 줄어드는 것을 방지하였습니다. 따라서 피부의 주름이나 피부 탄력을 유지, 개선하는데 도움이 될 수 있을 것으로 보입니다.

 

Effect of Cirsium japonicum Flower Extract on Skin Aging Induced by Glycation
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35408493/

 

 

 

 

2. 개엉겅퀴 추출성분이 관절 건강에 도움이 된다는 의견이 있습니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2019년에 발표된 논문에 다르면, 엉겅퀴 추출물은 관절 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

해당 논문에서는 개엉겅퀴 하위종 중에서 엉겅퀴의 추출 성분에 주목하였습니다.

 

엉겅퀴 추출물과 그 주요성분 중 하나인 아피제닌 (apigennin)이 관절염에 미치는 영향에 대해 실험하였는데요. 

 

엉겅퀴 추출물은 염증 반응을 유도하는 염증 매개 단백질들을 감소시켰습니다. 

 

또한 엉겅퀴의 주요 추출성분인 시르시마린 (cirsimarin), 시르시마리틴 (cirsimaritin)과 아피제닌 (apigenin)은 염증을 줄이는 효과를 보였습니다.

 

이 중 아피제닌은 관절 연골의 세포에서 발현되는 염증을 줄이는데 효과적이었습니다. 이러한 효능은 아피제닌의 용량에 비례하였습니다.

 

Cirsium japonicum var. maackii and apigenin block Hif‐2α‐induced osteoarthritic cartilage destruction
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6652892/

 

 

 

 

3. 엉겅퀴 추출성분이 인지 능력에 도움이 된다고 합니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2022년에 발표된 논문에 따르면, 엉겅퀴 추출성분은 인지 능력을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

쥐에게 인지 능력이 감퇴되는 증상을 유도하면서, 엉겅퀴 추출물이 이러한 증상을 호전시키는데 도움이 되는지 실험하였습니다.

 

엉겅퀴 추출물을 투여받은 쥐의 경우, 인지 능력을 테스트하는 검사에서 모두 높은 수준의 공간 기억과 대상 인지 능력을 보였습니다.

 

도한 학습 능력과 기억력이 모두 향상되는 검사 결과 역시 얻을 수 있었고요. 

 

이러한 엉겅퀴 추출물의 효과는 산화성 스트레스를 억제함으로써 인지 능력 손상을 개선할 수 있기 때문이라고 합니다.

 

Cirsium japonicum var. Maackii Improves Cognitive Impairment under Amyloid Beta25-35-Induced Alzheimer's Disease Model
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8759886/

 

 

 

 

 

개엉겅퀴 추출물의 부작용

 

개엉겅퀴 원료에 대한 부작용 자료가 아직 많지 않습니다.

 

엉겅퀴속 식물들은 약용으로도 사용되어 온 원료이기 때문에, 적정량을 섭취할 경우 큰 문제를 일으킬 가능성은 낮다고 보여집니다.

 

다만 개인의 체질에 따라 (특히, 다른 국화과 식물에 알러지 반응이 있을 경우) 알러지 반응이 발생할 수 있습니다. 피부 발진, 두드러기, 가려움증 및 기타 과민반응 증상이 있을 경우, 제품의 사용을 중단하고 병원에 방문해주십시오.

 

어린이, 임산부, 수유부에 대한 안전성 자료가 부족합니다. 나이가 어리거나, 임신 또는 수유 중이신 경우, 개엉겅퀴 추출물 섭취에 주의해주십시오.

 

 

 

 

 

개엉겅퀴 추출물의 복용방법

 

제품에 따라 1회 함량과 복용법이 각기 다를 수 있습니다.

제조사의 안내를 참고한 후 섭취하여 주세요.

 

 

 

 

식물성 원료 현명하게 선택하시고, 오늘도 보다 건강한 하루 보내시길 바랍니다.