[건강기능식품] 복분자 추출분말 효능, 부작용, 복용법

복분자란?

 

복분자는 장미과 (Rosaceae) 산딸기속 (Rubus)에 속하는 식물입니다. 한국을 비롯한 동북아시아 지역에서 많이 볼 수 있습니다.

 

 

복분자는 우리나라의 남부 지역에서 많이 재배됩니다. 7-8월경에 수확을 합니다. 빨리 상하기 쉬운 작물이기 때문에, 수확한 뒤에 급속냉동을 하는 것이 중요하다고 하지요.

 

복분자 열매는 바로 먹을 수 있습니다. 우리나라에서는 여러 식음료의 원료로 사용됩니다. 대표적으로 복분자로 담근 복분자주를 들 수 있습니다. 그 외에도 각종 소스나 잼 등을 만들기 위해 쓰이기도 합니다.

 

복분자는 전통 약재로도 쓰여왔습니다. 기력을 보충하거나 신장의 건강에 도움이 되는 약재로 여겨집니다.

 

복분자의 학명은 Rubus coreanus입니다. 영어로는 복분자 (bokbunja)라고 표기하는 경우도 있고요. 코리안 블랙베리나 코리안 산딸기 (Korean blackberry 또는 Korean bramble)이라고도 부릅니다.

 

복분자를 원료로 한 건강기능식품 개별인정원료로는 복분자 추출물 (RE-20)와 복분자 추출분말이 있습니다.

해당 포스팅에서는 복분자 추출분말에 대해 다룹니다.

 

복분자 추출물 (RE-20)에 대한 정보가 필요하신 경우, 아래 링크를 참고해주십시오.

[건강기능식품] 복분자 추출물 효능, 부작용, 복용법

 

 

 

 

 

복분자 추출분말의 효능

 

식약처의 공식 효능에 따르면, 간 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

복분자에서 추출한 성분이 간을 보호하는데 도움이 된다는 연구 중 하나로는 2014년 논문이 있습니다.

 

특정 화학약품으로 쥐의 간 손상이 유발될 때, 복분자 추출성분이 간에 도움이 되는지 알아보는 연구였는데요.

 

 

복분자 추출성분을 4주간 투여한 뒤, 그 효과를 측정해보았습니다.

 

간 손상을 유발하는 화학약품에 노출된 경우, 쥐의 간 효소의 수치 (보통 간수치가 올라갔다고 할 때, 이 효소들의 수치를 뜻합니다)가 올라가는 것이 관찰되었습니다.

 

또한 간의 산화성 스트레스가 증가함에 따라, 지질 과산화 작용이 촉진되었지요. 이러한 체내 반응들은 간 조직을 손상시키고 간의 기능을 감소하게 만듭니다.

 

그리고 이런 경우, 복분자 농축액을 섭취시키는 것은 간 효소 수치의 상승과 지질과산화 작용을 감소시키는데 도움이 되었습니다. 

 

따라서 간을 보호하고, 항산화 작용을 촉진하는데 복분자 성분이 도움이 된다고 볼 수 있습니다.

 

이 뿐만 아니라, 간 조직검사를 통해 관찰된 바에 따르면, 복분자 추출성분은 간 괴사 작용을 억제하는데도 일정수준 도움이 되었습니다.

 

따라서 복분자 추출성분은 간 손상의 증상을 개선하고 간을 보호하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

Hepatoprotective effects of Rubus coreanus miquel concentrates on liver injuries induced by carbon tetrachloride in rats
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3944155/

 

 

 

2013년에 발표된 논문에서도 이와 유사한 복분자 추출성분의 간 보호 효과에 대해 다룹니다.

 

에탄올을 투여하여 간 세포에 손상을 입힌 뒤, 복분자의 성분이 어떠한 효과가 있는지 알아본 연구였는데요.

 

복분자로부터 추출한 엘라그산 (ellagic acid)을 투여한 결과, 에탄올로 인해 증가하였던 염증 및 면역반응 관여 단백질들의 수치가 회복되는데 도움이 되었습니다.

 

따라서 복분자 추출성분인 엘라그산은 술을 마심으로써 일어날 수 있는 간독성으로부터 간을 보호하는데 도움이 될 수 있을 것으로 보입니다.

 

Protective effects of ellagic acid on ethanol-induced toxicity in hepatic HepG2 cells
https://link.springer.com/article/10.1007/s13273-013-0032-1

 

 

 

 

 

복분자 추출분말의 부작용

 

복분자는 식재료로도 쓰이는 원료인만큼 큰 부작용을 일으키는 경우는 매우 드뭅니다.

 

다만, 개인의 체질에 따라 알러지 반응이 가능할 수 있습니다. 제품을 섭취한 후, 피부 두드러기, 가려움증, 발진 등을 경험했다면 섭취를 중단하고 병원에 방문해주십시오.

 

 

 

 

복분자 추출분말의 복용법

 

복분자 추출분말의 일일섭취량은

 

복분자 추출분말로서 하루 3150mg입니다.

 

제품에 따라 함량과 복용법이 조금씩 다를 수 있습니다.

제조사의 안내를 참고해주십시오.

 

 

 

건강기능식품 원료 현명하게 선택하시고, 보다 건강한 하루 보내시길 바랍니다.