[기타보조제 원료] 금영화 (캘리포니아 포피) 효능, 부작용, 사용법

금영화란?

 

금영화 또는 캘리포니아 포피는 양귀비과 (Papaveraceae) 금영화속 (Eschscholzia)에 속하는 식물입니다. 북미 대륙이 원산지로 알려져 있습니다. 미국 캘리포니아주의 주화이기도 합니다.

 

 

금영화는 다양한 꽃의 색상으로도 유명합니다. 붉은색, 주홍색, 노란색을 띄는 꽃들이 3-5월 경에 피어나는데요. 그 중에서 가장 잘 알려진 금영화 꽃의 색상은 밝은 오렌지빛입니다. 

 

금영화의 꽃은 식용으로 사용할 수 있습니다. 따라서 금영화 꽃잎은 샐러드의 재료로 사용되거나, 다른 음식을 장식하는 용도로 활용되곤 합니다.

 

금영화의 학명은 Eschscholzia californica입니다.

 

영어로 단순하게 부를 때는 캘리포니아 포피 (California poppy)라고 부르는데요. 포피가 양귀비라는 뜻이기 때문에, 아편을 만들어낼 수 있는 양귀비와 연관이 있는지 의아해하는 경우가 있습니다.

 

미국의 독극물 관리 센터 사이트에 따르면, 캘리포니아 포피는 아편 원료가 함유된 양귀비와 같은 양귀비과에 속합니다. 하지만 캘리포니아 포피의 경우, 아편계 물질은 함유하고 있지 않습니다.

 

What to Know About California Poppy Products
https://www.poison.org/articles/what-to-know-california-poppy-products-211

 

 

 

 

 

금영화 추출성분의 효능

 

1. 금영화 추출성분이 불안한 감정을 진정시키거나 수면을 돕는데 효과가 있다고 합니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

금영화 추출물의 대표적인 효능으로 언급되는 것이 불안 진정작용이나 수면 보조작용입니다.

 

수면장애는 생각보다 흔한 질환입니다. 

 

2016년에 한 논문에 따르면, 많은 연구들이 인구의 약 10-30%가 불면증을 경험하고 있다고 판단하였습니다. 연구 결과에 따라서 높게는 50-60%의 발생률을 유추하기도 하였고요.

 

따라서 잠을 푹 자는데 도움이 될 수 있는 천연 원료에 대한 연구 역시 계속 진행되고 있습니다. 

 

그리고 금영화 추출물도 불면증을 도울 수 있는 원료로 쓸 수 있지 않을지 그 가능성에 대해 연구한 사례들이 있습니다. 

 

2019년에 발표된 한 논문에 따르면, 금영화의 추출성분은 불면증에 보조적으로 도움이 될 수 있습니다.

 

불면증을 겪고 있는 성인 참가자를 대상으로 실험을 진행하였습니다. 

 

금영화와 발레리안 (설령쥐오줌풀, Valeriana officinalis) 추출물이 들어있는 보조제를 4주 동안 매일 밤 섭취하도록 한 뒤, 그 효과를 관찰해보았는데요.

 

금영화와 발레리안 추출물 보조제를 섭취한 참가자들은 한달 안에 불면증 증상이 호전되는 현상이 관찰되었습니다.

 

밤에 계속 잠이 들어있는 시간 역시 개선되었고요. 수면 효율성 역시 증가하였습니다. 

 

다만 수면잠복기에는 별다른 영향을 미치지 않았다고 합니다. 수면잠복기 (sleep latency)는 잠들기까지 걸리는 시간을 뜻합니다. 

 

잠에서 깨어나는 빈도 역시 줄어들었고요. 불안감 역시 약 50% 감소하였다고 하지요.

 

또한 별다른 부작용이 관찰되지 않은 것으로 보아서, 비교적 안전하게 사용할 수 있는 원료로 판단되었습니다.

 

따라서 연구진들은 금영화, 발레리안 추출물 복합제가 성인의 불면증을 개선시켜줄 수 있는 잠재력이 있는 원료로 볼 수 있다고 결론 짓습니다.

 

Prevalence of chronic insomnia in adult patients and its correlation with medical comorbidities
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5353813/

 

A combination of Eschscholtzia californica Cham. and Valeriana officinalis L. extracts for adjustment insomnia: A prospective observational study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32257874/

 

 

2015년에 발표된 논문은 금영화 추출성분을 단독으로 연구하였습니다.

 

해당 연구에 따르면, 금영화 추출물은 가바 수용체를 활성화시킴으로써 수면과 진정 작용을 유도할 수 있습니다.

 

금영화 추출물은 다양한 알칼로이드 성분을 함유하고 있는데요.

 

그 알칼로이드 성분 중에서도 (S)-레티큘린 (retiiculine) 성분이 가바 수용체를 활성화시킬 수 있다고 합니다.

 

따라서 금영화 추출물의 진정, 불안감 경감, 수면 보조작용 등은 해당 알칼로이드 성분에 따른 것으로 볼 수 있습니다.

 

Modulatory Effects of Eschscholzia californica Alkaloids on Recombinant GABAA Receptors
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4609799/

 

 

 

2. 금영화 추출물이 통증을 완화하는데 도움이 된다는 의견이 있습니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2008년의 논문입니다. 해당 논문에서는 금영화 추출물이 통증 개선에 어떠한 효과를 미치는지 연구하였습니다. 

 

쥐에게 다양한 통증을 유발한 뒤, 금영화 추출물이 어떠한 영향을 미치는지 알아보았는데요.

 

금영화 추출물을 투여하는 것은 화학약품으로 인한 통증이나 골관절염으로 인한 통증을 가라앉히는데 효과를 보였다고 합니다.

 

특이한 것은 금영화 추출물이 아편계 물질과 비슷한 기전을 가지고 있는지 알아보기 위해서, 아편계 물질의 길항제 (아편계 물질의 작용을 억제하는 제제)인 날록손을 투여했을 때, 날록손이 효과가 없었다고 합니다. 

 

이 결과로 볼 때, 금영화 추출물은 아편계 약물과 다른 방식으로 통증을 가라앉히고 있다는 것을 뜻합니다.

 

상기 논문의 연구진들에 따르면, 여러 통증 모델을 사용하여 금영화 추출물을 테스트한 결과, 금영화 추출물은 급성 또는 만성 통증을 조절하는데 일정 부분 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

Antihyperalgesic Effect of Eschscholzia Californica in Rat Models of Neuropathic Pain
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1934578X0800301230

 

 

 

 

 

금영화 추출물의 부작용

 

수면에 보조적으로 도움이 된다는 연구 결과가 있는 원료인만큼, 섭취시 나른함, 졸음, 어지럼증 등을 느낄 수 있습니다.

 

임산부 또는 수유부에 대한 안전성 자료가 부족합니다. 임신 또는 수유 중이신 경우, 해당 추출물의 섭취를 자제해주십시오.

 

금영화 추출물은 중추신경계에 영향을 미쳐서 졸음을 유발할 수 있는 성분이 들어있습니다. 이러한 성분은 마취제와 상호작용이 가능합니다.

 

따라서 수술 일정이 잡혀 있는 경우, 적어도 2주 전부터 해당 추출물의 섭취를 중단해주십시오.

 

 

 

 

 

금영화 추출물의 사용법

 

시중에 캡슐, 알약, 티백이나 팅쳐, 드롭의 형태로 유통되고 있습니다.

 

제품에 따라 함량과 사용법이 조금씩 다를 수 있습니다.

사용 전 제조사의 안내를 참고해주십시오.

 

 

 

식물성 원료 현명하게 선택하시고, 보다 건강한 하루 보내시길 바랍니다.