[건강기능식품] 올리브잎 주정추출물 효능,부작용,복용법

올리브란?

 

블랙 올리브와 올리브잎

 

올리브는 물푸레나무과의 식물입니다.

 

지중해 지역과 아프리카, 아시아 일부 지역이 올리브 원산지로 알려져 있습니다. 현재 올리브를 많이 생산하는 나라들은 지중해 지역에 속한 곳들이라고 합니다.

 

올리브 나무는 원래 미 대륙에서는 볼 수 없던 식물이었습니다. 지금은 농업 기술의 발전으로 미국의 플로리다, 오리건, 텍사스 지역에서도 올리브를 재배하고 있습니다. 

 

올리브에서 가장 많이 활용되는 부분은 단연 올리브 열매입니다. 올리브 열매는 소금에 절이거나 발효를 시켜서 먹기도 하고, 열매로부터 기름만을 압출하여 식용유로 사용하기도 합니다.

 

그린 올리브는 올리브 열매가 아직 덜 익었을 때 수확한 것입니다. 블랙 올리브에 비해서 약간 쌉쌀한 맛이 나는 것이 특징입니다. 블랙 올리브는 충분히 익은 상태의 올리브이기 때문에 더 부드럽고 고소한 맛이 납니다.

 

올리브의 학명은 Olea europaea입니다. 

 

건강기능식품의 원료로 쓰이는 것은 올리브의 잎입니다. 올리브잎 주정 추출물이 개별인정원료로 쓰입니다. 올리브잎을 분쇄하여 에탄올 등의 용매를 통해 주성분을 추출한 뒤, 이를 정제하는 방식으로 제조합니다.

 

 

 

 

올리브잎 주정추출물의 효능

 

식약처의 공식 효능에 따르면, 건강한 혈압의 유지에 도움이 될 수 있습니다.

 

2010년에 발표된 논문에 따르면, 올리브잎 주정추출물은 혈압을 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

1단계 고혈압을 진단받은 환자들을 대상으로 실험을 진행하였습니다. 여기서 1단계 고혈압은 한국의 고혈압 분류 기준과는 조금 다릅니다. 미국의 1단계 고혈압은 수축기 혈압 130-139mmHg, 이완기혈압 80-89mmHg에 해당하는데, 한국의 경우 이 범위의 혈압은 고혈압 전단계로 분류됩니다. 

 

따라서 해당 참가자들이 정상 혈압수치보다 약간 높은 혈압 수치를 가진 정도로 이해하시면 될 듯 합니다.

 

참가자들을 무작위로 두 그룹으로 나눈 뒤, 한 그룹 (실험군)은 8주 동안 올리브잎 추출물 500mg을 하루에 두번 섭취하도록 하였습니다. 그리고 다른 그룹 (대조군)은 고혈압약 성분인 캅토프릴 (captopril)을 12.5mg씩 하루에 두번 섭취하도록 하였습니다. 고혈압 약의 경우, 증량이 필요한 경우 하루에 두번 25mg까지 용량을 증가시켰습니다. 

 

8주 동안 배정된 제제를 섭취한 결과, 실험군과 대조군 모두 뚜렷한 혈압 감소세를 보였습니다. 수축기 혈압과 이완기 혈압 모두 개선되는 효과를 가져왔는데요.

 

올리브잎 주정추출물을 섭취한 경우, 캅토프릴 12.5-25mg을 하루에 두번 복용하는 것과 비슷한 정도로 혈압이 감소되었습니다.

 

따라서 연구 결과에 다르면, 올리브잎 주정추출물은 혈압을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

Olive (Olea europaea) leaf extract effective in patients with stage-1 hypertension: comparison with Captopril
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21036583/

 

 

2002년에 발표된 연구에서도 이와 유사한 결과가 제시됩니다.

 

해당 연구는 쥐를 대상으로 진행하였는데요. 쥐에게 혈압을 높이는 화학성분을 투여하여 고혈압을 유도한 뒤, 올리브잎 추출물이 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보았습니다.

 

혈압을 높이는 화학성분을 투여하는 동안, 올리브잎 추출물을 섭취하도록 하면 혈압 상승이 예방되는 효과가 관찰되었습니다. 이런 혈압 강하 효과는 올리브잎 추출물의 용량에 비례하였다고 하네요.

 

또한 혈압을 높이는 화학성분을 6주 동안 투여하여 고혈압이 유도한 뒤, 다음 6주 동안 올리브잎 추출물을 투여해보기도 하였는데요. 이런 경우, 올리브잎 추출물이 혈압을 정상수치로 회복시키는 것이 관찰되었다고 합니다. 

 

따라서 연구 결과에 따르면, 올리브잎 추출물은 혈압을 감소시켜 건강한 혈압 수치를 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 

 

Blood pressure lowering effect of an olive leaf extract (Olea europaea) in L-NAME induced hypertension in rats
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12489249/

 

 

 

 

올리브잎 추출물의 부작용

 

올리브잎 추출물이 복통이나 두통, 어지럼증 등을 유발할 수 있습니다. 

 

또한 개인의 체질에 따라 알러지 반응이 가능합니다. 올리브잎 추출물을 섭취한 후, 피부 두드러기나 발진, 가려움증 등을 경험했다면, 해당 추출물의 섭취를 중단하고 병원에 방문해주세요.

 

혈압약을 이미 복용 중이신 경우, 올리브잎 추출물의 섭취에 주의해주세요. 올리브잎 추출물을 혈압을 낮추는 효과가 있기 때문에, 저혈압을 유도하여 어지럼증 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

 

임산부 또는 수유부에 대한 안전성 자료가 부족합니다. 따라서 임신 또는 수유 중이시라면, 올리브 추출물의 섭취에 주의해주세요.

 

 

 

 

올리브잎 주정추출물의 복용법

 

올리브잎 주정추출물의 일일섭취량은 하루 500-1000mg입니다. 

 

제품에 따라 함량과 복용법에 차이가 있을 수 있습니다. 제조사의 안내를 참고해주세요.

 

 

 

 

건강기능식품 현명하게 선택하시고, 보다 건강한 하루 보내시길 바랍니다.