[건강기능식품] 핑거루트 추출분말 효능, 부작용, 복용법

핑거루트란?

 

 

핑거루트란 생강과 식물의 일종입니다. 중국과 동남아시아 등지에서 자라는 식물로 주로 열대우림 지역에서 발견할 수 있다고 합니다. 

 

뿌리줄기가 식물의 중심으로부터 뻗어나가면서 땅 밑 속에서 자라는 것이 특징입니다. 이렇게 뻗어나가며 자라는 뿌리줄기의 모양이 손가락과 닮았다고 해서 핑거루트라고 불리게 되었다고 하지요.

 

동남아 지역 등에서는 다양한 요리의 재료로도 사용됩니다. 또한 약재나 향료로도 사용되는 등, 여러 방면에서 활용되어온 식물입니다.

 

핑거루트의 학명은 Boesenbergia rotunda입니다. 단순하게 부를 때는 핑거루트 (fingerroot) 또는 차이니즈 키이즈 (Chinese keys), 차이니즈 생강 (Chinese ginger) 등으로 부릅니다.

 

 

 

 

핑거루트 추출분말의 효능

 

1. 식약처의 공식 효능에 따르면, 피부보습에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

2017년의 국내 연구에서는 핑거루트 추출물이 피부의 건강에 미치는 효과에 대해 알아보았습니다.

 

참가자 92명을 대상으로 진행한 실험이었습니다. 두 그룹으로 나누어서 실험군 집단은 핑거루트 추출물은, 대조군 집단은 위약을 12주 동안 섭취하도록 한 뒤 변화를 관찰했습니다.

 

12주 후에 핑거루트 추출물의 효과를 관찰해보니, 핑거루트 추출물을 섭취한 실험군의 겨우 피부보습과 피부의 윤기가 개선된 상태였습니다. 또한 주름 역시 감소한 상태였다고 합니다. 다만 피부 탄력성의 경우, 핑거루트 추출물을 섭취하여도 분명한 개선효과가 관찰되지는 않았습니다.

 

따라서 핑거루트 추출물을 섭취하는 것은 피부보습을 도와 피부건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

Oral intake of Boesenbergia pandurata extract improves skin hydration, gloss, and wrinkling: A randomized, double-blind, and placebo-controlled study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28421656/

 

 

2. 식약처의 공식 효능에 따르면, 체지방 감소에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

핑거루트는 다이어트 보조제의 원료로도 활용되고 있습니다. 핑거루트의 성분이 비만과 체지방에 도움이 되기 때문인데요.

 

2012년의 연구에서는 핑거루트 추출물이 비만에 미칠 수 있는 영향에 대해 실험하였습니다. 많은 지방이 들어있는 먹이로 쥐에게 비만상태를 유도한 뒤, 핑거루트 추출물을 섭취하도록 하였습니다.

 

핑거루트 추출물을 섭취하는 것은, 중성지방의 축적을 감소시키고 지방 대사를 활성화시켜 지방을 분해하는데 도움이 되었다고 합니다. 또한 핑거루트 추출물은 체중의 증가 역시 억제하였는데요. 이는 지방 함량이 높은 먹이의 양을 그대로 유지하여도 관찰되는 효과였습니다. 

 

또한 핑거루트 추출물을 섭취하는 것은 혈중 총 콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방의 수치 역시 감소시켰습니다. 내장 비만으로 이어지는 내장지방 축적도 감소시켰고요.

 

따라서 핑거루트를 섭취하는 것은 지방대사작용을 조절하여 체지방 감소와 비만 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

Boesenbergia pandurata Attenuates Diet-Induced Obesity by Activating AMP-Activated Protein Kinase and Regulating Lipid Metabolism
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3269733/

 

 

3. 식약처의 공식 효능에 따르면, 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

2012년에 발표된 국내 논문에 따르면, 핑거루트 추출물을 섭취하는 것은 자외선에 의한 피부 손상에 도움이 될 수 있습니다. 

 

털이 없는 쥐를 대상으로 실험하였는데요. 자외선에 노출되었을 때, 핑거루트 추출물을 섭취한 쥐는 그렇지 않은 쥐보다 피부노화 효과가 상쇄되었습니다. 자외선에 노출되어도 주름 생성이 감소하고 피부가 두꺼워지는 현상이 억제되었고요. 또한 피부 수분함량의 손실 역시 줄어들었다고 하네요.

 

자외선에 노출되면 콜라겐을 분해하는 특정 효소 역시 활성화됩니다. 그런데 핑거루트 추출물을 섭취한 쥐의 경우, 그 특정 효소의 활성도 역시 떨어지는 현상이 관찰되었다고 하네요.

 

따라서 핑거루트 추출물은 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부를 보호하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

Oral Administration of Fingerroot (Boesenbergia pandurata) Extract Reduces Ultraviolet B-induced Skin Aging in Hairless Mice
https://www.kci.go.kr/kciportal/ci/sereArticleSearch/ciSereArtiView.kci?sereArticleSearchBean.artiId=ART001731552

 

 

 

 

핑거루트 추출물의 부작용

 

핑거루트 추출물에 대한 부작용 정보가 많지 않습니다.

핑거루트 추출물을 실험한 연구 논문들에 따르면, 핑거루트를 섭취한 참가자들로부터 부작용이 거의 보고되지 않았다고 하는데요.

 

다만 체질에 따라 알러지 반응 등이 가능할 수 있습니다. 피부 두드러기, 발진, 가려움증 등을 경험하실 경우, 핑거루트 추출물의 섭취를 중단하고 병원에 방문해주세요.

 

또한 위가 예민한 경우, 건강기능식품이나 보조제를 섭취한 뒤에도 약간의 더부룩함이나 복통, 울렁거림 등을 경험하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

핑거루트 추출분말의 복용법

 

핑거루트의 일일섭취량은 핑거루트추출분말로서 하루 600mg입니다.

 

제품에 따라 함량, 복용법에 차이가 있을 수 있습니다. 제조사의 안내를 참고해주세요.

 

 

 

 

 

 

건강기능식품 현명하게 선택하시고, 보다 건강한 하루 보내세요.