[건강기능식품] 잔티젠 효능, 부작용, 복용법

잔티젠이란?

 

 

잔티젠 (Xanthigen)은 미역 추출물과 석유씨 오일 추출성분이 함께 들어있는 복합 원료입니다. 잔티젠은 건강기능식품의 개별인정원료로 인정받은 물질입니다.

 

미역 추출성분 중에서 미역의 색소 성분이기도 한 푸코잔틴 (fucoxanthin)이라는 성분이 잔티젠의 원료로 쓰입니다. 푸코잔틴은 황색 색소 계열인 잔토필 (xanthophyll)의 일종인데요. 푸코잔틴은 식물이 갈색 빛이나 올리브 빛을 띄도록 만드는 색소입니다.

 

석유씨 오일 추출성분 중에서는 푸닉산 (punicic acid) 역시 잔티젠의 원료입니다. 푸닉산은 불포화 지방산의 일종으로 공액리놀레산 (conjugated linoleic acid, CLA)와 구조가 비슷한 물질입니다. 항암 효과나 비만 개선 효과 등으로 알려진 성분이기도 합니다.

 

미역의 학명은 Undaria pinnatifid입니다. 영어로 단순하게 부를 경우, 와카메 (wakame)나 브라운 해조류 (brown seaweed) 등으로 불립니다. 

 

석류의 학명은 Punica granatum입니다. 영어로 단순하게 부를 경우, pomegranate라고 합니다. 

 

 

 

 

잔티젠의 효능

 

 

식약처의 공식 효능에 따르면, 잔티젠은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

2009년에 발표된 논문에 따르면, 잔티젠은 비만 상태를 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 

 

무작위배정의 이중맹검 형식으로 실험을 진행하였습니다. 여성 참가자 151명이 실험에 참가하였는데, 모든 참가자는 당뇨 질환이 없지만 비만 체중이었습니다. 또한 일부 참가자의 경우 비알코올성 지방간 (non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD)을 가지고 있었고요. 

 

이들에게 잔티젠 추출물 (석류씨 오일 300mg과 미역 추출성분 푸코잔틴 2.4mg으로 구성)을 16주에 걸쳐 섭취하도록 한 결과, 뚜렷한 체중의 감소가 관찰되었습니다. 또한 비알코올성 지방간을 가진 참가자들의 경우, 허리 둘레가 감소하였습니다.

 

체지방과 간에 누적되는 지방의 양 역시 개선되었고, 비알코올성 지방간을 가진 참가자들의 간효소 수치 역시 호전되었지요.

 

이 뿐만 아니라, 잔티젠을 섭취한 참가자들의 중성 지방과 염증 지표 역시 감소하였습니다. 

 

또한 200mg의 석류씨 오일과 1.6mg의 푸코잔틴으로 구성된 용량의 잔티젠을 섭취한 경우, 비알코올성 지방간을 가진 참가자의 휴식대사량 (rest energy expenditure)이 위약군보다 증가하였습니다.

 

휴식대사량은 휴식을 취하는 상태에서 소비되는 칼로리의 양을 뜻하는데요. 휴식대사량이 증가한다는 것은 가만히 있는 상태에서도 더 많은 칼로리가 소모된다는 뜻입니다. 

 

따라서 실험 결과에 따르면, 당뇨 질환이 없는 비만 상태라면 체중과 체지방을 감소시키는데 잔티젠 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 

 

The effects of Xanthigen in the weight management of obese premenopausal women with non-alcoholic fatty liver disease and normal liver fat
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19840063/

 

 

 

2012년에 발표된 논문 역시 잔티젠이 체중과 체지방에 미치는 영향에 대해서 연구하였는데요.

 

지방이 많이 들어있는 먹이를 먹여서 쥐가 비만 상태가 되도록 유도한 뒤, 실험을 진행하였습니다.

 

11주 동안 잔티젠을 섭취하도록 한 결과, 체내 여러 곳에서 지방 조직의 무게가 줄어드는 것이 관찰되었고요. 또한 혈중 LDL 콜레스테롤의 수치 역시 감소하였습니다. 

 

따라서 잔티젠은 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다. 

 

Improvement of High-fat Diet-induced Obesity by Xanthigen in C57BL/6N Mice
https://scienceon.kisti.re.kr/srch/selectPORSrchArticle.do?cn=JAKO201205759627555&dbt=NART

 

 

 

 

 

잔티젠의 부작용

 

잔티젠의 경우, 부작용이 드문 편입니다.

 

2018년에는 잔티젠 복합원료의 독성에 대해 살펴본 논문이 발표되었는데요. 이 논문에 따르면, 유전독성이나 DNA 변이 등 심각한 부작용이 발생하는 경우는 드물다고 합니다.

 

Toxicological assessment of Xanthigen® nutraceutical extract combination: Mutagenicity, genotoxicity and oral toxicity
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6205089/

 

다만 잔티젠의 원료로 미역과 석류 추출성분이 쓰이기 때문에, 미역이나 석류 알러지가 있다면, 잔티젠 역시 알러지 반응을 유발할 수 있습니다. 따라서 제품을 섭취하고, 피부 발진, 두드러기, 가려움증 등을 경험했다면, 제품의 섭취를 중단하고 병원에 방문해주세요.

 

석류 추출성분은 식물성 에스트로겐 효과가 있습니다. 따라서 에스트로겐 호르몬에 민감할 경우, 잔티젠의 섭취에 주의해주십시오.

 

임산부 또는 수유부에 대한 안전성 자료가 부족합니다. 따라서 임신 또는 수유 중이라면 잔티젠의 섭취에 주의해주세요.

 

 

 

 

 

잔티젠의 복용법

 

잔티젠의 일일섭취량은 미역 등 복합추출물 (잔티젠)로서 하루 600mg입니다.

 

식전에 복용하는 것이 효과적이라고 합니다.

 

적어도 식사를 시작하기 30분 전, 공복 상태에서 물 한컵과 함께 복용해주세요.

 

제품에 따라 함량과 복용법이 조금씩 다를 수 있습니다.

제조사의 안내를 참고해주세요.

 

 

 

건강기능식품 현명하게 선택하시고, 보다 건강한 하루 보내시길 바랍니다.