[건강기능식품] 도라지 추출물 효능, 부작용, 복용법

도라지란?

 

 

도라지는 초롱꽃과 도라지속에 속하는 식물입니다. 한국, 중국, 일본 그리고 러시아의 극동 지역에 이르는 동아시아 지대에 자생합니다.

 

여름에 보라빛이나 흰빛의 도라지 꽃이 피는데요. 그런 꽃의 색과 모양이 돋보이는 덕에, 서양에서는 관상용으로 도라지를 키우기도 한다고 합니다. 

 

한방에서는 길경 (桔梗)이라고 부릅니다. 보통 기관지나 폐의 기운을 보강한다고 알려져 있습니다. 가래나 기침을 멎게 하는 약재로 활용되곤 합니다.

 

도라지는 한방 약재로 쓰일 뿐만 아니라, 식생활에서도 나물이나 무침의 재료로도 많이 사용됩니다.

 

도라지의 학명은 Platycodon grandiflorus입니다. 영어로 단순하게 부를 때는 balloon flower (풍선꽃)이라고도 하는데요. 이는 도라지 꽃의 봉오리가 풍선을 닮았다는 특징에서 유래한 이름이라고 합니다. 그 외에도 차이니즈 벨플라워 (Chinese bellflower) 이나 플래티코돈 (학명 그대로 platycodon)이라고 부르기도 합니다.

 

 

 

 

도라지 추출물의 효능

 

1. 식약처의 공식 효능에 따르면 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2001년의 연구에서는 도라지 추출물의 간 보호 효과를 살펴보았습니다. 

 

쥐에게 특정 약물을 투여하여 간 손상을 유도하기 전에 도라지 추출물을 투여하는 실험이었습니다. 도라지 추출물을 미리 투여하는 것이 간의 손상을 예방할 수 있는지 알아본 것인데요.

 

도라지 추출물을 미리 투여받은 쥐의 경우 간 수치가 올라가는 것이 방지되었습니다. 또한 간에서 지질 과산화를 억제하여 조직이 산화성 스트레스에 의해 손상되는 것을 줄였다고 합니다. 

 

따라서 도라지 추출물을 섭취하는 것은 간 손상의 감소와 예방에 도움이 될 수 있습니다. 

 

Hepatoprotective effects of Platycodon grandiflorum on acetaminophen-induced liver damage in mice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11675154/

 

 

2020년의 논문에서도 도라지 추출물이 간 건강에 도움이 될 수 있다는 연구 결과를 발표하였는데요.

 

도라지 추출물을 급성 간손상을 유도하기 전에 투여한 뒤, 그 보호효과를 알아보았습니다. 그 결과, 염증을 증가시키는 염증 단백질들의 수치가 줄어들어, 도라지 추출물이 항염증 반응에 도움이 된다는 것을 알 수 있었고요.

 

또한 도라지 추출물을 투여한 후에 간 손상에 의한 항염증 인자 뿐만이 아니라 간 수치가 감소하고, 지질과산화와 세포 괴사가 줄어드는 것을 알 수 있었습니다.

 

따라서 도라지 추출물은 간의 염증을 줄이고, 간 손상을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

Platycodon grandiflorus Fermented Extracts Attenuate Endotoxin-Induced Acute Liver Injury in Mice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32933130/

 

 

2. 도라지 추출물과 그 성분은 그 외에도 다양한 효능이 논의되고 있습니다.

 

논의되는 효능들은 다음과 같습니다.

 

- 기침과 천식 증상을 완화하는데 도움

- 혈당을 조절하는데 도움

- 항산화 및 항염증 작용

- 체중 증가를 방지하고 비만을 예방하는데 도움

- 피로감을 개선

 

상기 효능들에 대한 연구가 이루어지고 있습니다.

다만, 이러한 효능들은 식약처의 건강기능식품으로써 공식 효능은 아닙니다.

 

 

 

 

도라지 추출물의 부작용

 

도라지가 식재료로도 사용되는 원료인 만큼, 큰 부작용이 보고된 사례는 없습니다.

 

가벼운 부작용으로는 울렁거림이나 구역감 등을 경험한 경우가 있다고 합니다.

 

또한 알러지 반응이 가능할 수 있습니다. 도라지 추출물을 섭취하고, 피부 두드러기나 발진, 가려움증 등을 경험했다면 섭취를 중단한 후 병원에 방문해주세요.

 

임산부와 수유부에 대한 안전성 자료가 부족합니다. 따라서 임신 또는 수유 중이라면, 도라지 추출물의 섭취에 주의해주세요.

 

 

 

 

 

 

도라지 추출물의 복용법

 

도라지 추출물의 일일섭취량은 도라지추출물로서 하루 3g입니다.

 

제품에 따라 함량 및 복용법에 차이가 있을 수 있습니다. 제조사의 안내를 참고해주세요.

 

 

 

 

 

건강기능식품 원료 현명하게 선택하시고, 보다 건강한 하루 보내시기 바랍니다.