[기타보조제 원료] 서양산사자 열매 추출물 효능, 부작용, 복용법

서양산사자 열매란?

 

서양산사자열매 (hawthorn berry)

 

서양산사자란 장미목 장미과 산사나무속에 속하는 식물입니다. 봄에 하얀 꽃을 피운 뒤, 가을에 붉고 작은 열매가 열리는 것이 특징인 나무입니다.

 

서양산사자 나무는 넓은 지역에 걸쳐 분포하고 있는 식물인데요. 유럽이나 북미, 아시아 지역을 비롯해 북아프리카 지역에서도 서양산사자 나무가 자라난다고 합니다.

 

여러 곳에서 자라나는 식물인만큼, 서양산사자나무는 여러 지역에서 다양한 방식으로 활용됩니다.

 

서양산사자 열매의 경우 요리의 재료로 쓸 수 있습니다. 술을 담그거나 달게 졸여서 간식으로 만들기도 합니다. 잼이나 젤리를 만들기도 하고, 열매를 바로 따서 섭취하기도 한다고 합니다. 

 

서양산사자 잎도 먹을 수 있기 때문에, 지역에 따라 샐러드 등으로 만들어 먹는 경우가 있다고 합니다. 서양산사자 나무에서 얻는 목재는 강도와 탄력성이 좋아서 가구나 보조도구를 만드는데 많이 사용되고요.

 

서양산사자의 학명은 Crataegus oxacantha 입니다. 학명이 Cragaegus monogyna나 Crataegus laevigata료 표기되는 종도 일반적으로 많이 접할 수 있는 서양산사자 종류라고 합니다. 

 

영어로 단순하게 표기시 호손 (hawthorn), 호베리 (hawberry), 쏜애플 (thornapple), 퀵손 (quickthorn), 메이트리 (May-tree) 등으로 불립니다.

 

 

 

 

서양산사자열매의 효능

 

1. 서양산사자열매 추출물이 심혈관 보호에 도움이 된다는 의견이 있습니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2020년의 논문 리뷰에 따르면, 서양산사자 열매 추출물은 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 

 

식습관이 변화하면서 동맥경화를 비롯한 심혈관 질환들이 세계적으로 문제가 되고 있는데요. 서양산사자 열매 추출물은 콜레스테롤 수치를 개선하고 항산화 작용을 증진시킴으로써 심혈관의 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

리뷰에서는 다양한 연구를 언급하며, 서양산사자 열매의 효과를 살펴보는데요.

 

2014년의 연구에서는 동맥경화를 진단받은 참가자 64명을 대상으로 서양산사자 열매 추출물을 제공하였습니다. 참가자의 몸무게 1kg당 서양산사자열매 추출물 5mg의 용량을 섭취하도록 하였고, 섭취기간은 6개월이었습니다. 

 

6개월 후의 변화를 살펴보니 혈중 지질수치가 개선되었다고 합니다. 또한 혈관 속 플라크 (동맥경화와 혈관 염증 등을 유발할 수 있는 물질)의 안정성을 증가시켰다고 하네요.

 

또한 2010년에 발표한 논문에서도 서양산사자 열매 추출물이 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움이 된다는 결론을 내렸습니다. 연구 결과에 따르면, 서양산사자 열매 추출물을 쥐에게 투여한 결과, 쥐의 간의 특정 효소를 활성화되어 콜레스테롤 대사를 정상화하고 이상지질혈증을 개선하는데 도움이 되었습니다.

 

 

따라서 리뷰는 여러 논문을 살펴본 후, 서양산사자 열매 추출물이 심혈관 질환을 예방하고 동맥경화의 가능성을 감소시키는데 도움이 될 수 있다고 결론을 내립니다. 

 

Roles and Mechanisms of Hawthorn and Its Extracts on Atherosclerosis: A Review
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7047282/

 

 

2. 서양산사자 열매 추출물이 항산화 작용에 도움이 된다는 의견이 있습니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2001년의 연구에서는 서양산사자 주정 추출물의 항산화 효과에 대해 실험하였습니다. 

 

서양산사자의 나무껍질, 잎, 열매로부터 얻은 추출물의 성분을 확인한 결과, 올레아놀란산 (oleanolic acid), 우르솔산 (ursolic acid), 케르세틴, 루페올 성분이 두드러졌는데요.

 

이러한 성분들은 간을 보호하는데 도움이 될 뿐만 아니라, 자유래디칼 (free radical)을 제거하여 산화성 스트레스를 줄이는 항산화 작용을 보였다고 합니다. 

 

따라서 서양산사자에서 얻은 추출물은 항산화 작용을 강화하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

Characterization of antioxidants present in hawthorn fruits
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11257463/

 

 

 

 

 

 

서양산사자 열매의 부작용

 

서양산사자 열매 추출물을 섭취한 후, 울렁거림, 어지러움, 두총, 피로감, 위장장애 등이 일어날 수 있습니다.

 

개인의 체질에 따라 알러지 반응을 경험할 수 있습니다. 서양산사자 열매 추출물을 섭취한 후, 피부발진, 두드러기, 가려움증 등을 경험했다면 섭취를 중단한 후 병원에 방문해주세요.

 

서양산사자 열매는 출혈의 위험성을 높일 수 있습니다. 따라서 서양산사자 열매 관련 제품을 섭취한 뒤, 코피가 발생할 가능성이 높아진다는 의견이 있습니다.

 

또한 서양산사자 열매가 출혈의 위험성을 증가시킬 수 있기 때문에, 수술 일정이 잡혀 있는 경우 적어도 수술 2주 전에 서양산사자 열매 추출물 또는 관련 제품의 섭취를 중단하시는 것이 좋습니다.

 

임산부나 수유부에 대한 안전성 자료가 부족합니다. 따라서 임신 또는 수유 중이신 경우, 서양산사자 열매 추출물의 섭취에 주의해주세요.

 

 

 

 

 

서양산사자 열매 추출물의 복용방법

 

서양산사자열매가 위장장애를 발생시킬 수 있는 원료이기 때문에, 그 추출물 역시 식후에 드시는 것이 위에 덜 부담이 됩니다. 따라서 식사를 한 후에 섭취하시는 것을 권해드립니다.

 

제품에 따라 용량과 복용법이 다양합니다. 제조사의 안내를 참고해주세요.

 

 

 

 

보조제 원료 현명하게 선택하시고, 보다 건강한 하루 보내시기 바랍니다.