[기타보조제 원료] 감람나무 추출물 효능, 부작용, 복용법

감람나무란?

 

 

감람나무란 무환자나무목 감람나무과에 속하는 식물입니다. 아시아의 열대 지방이나 아열대 지방에서 자랍니다. 보통 중국 남부 일대와 동남아시아 지역에서 많이 볼 수 있습니다.

 

감람나무는 키가 크게 자라는 나무입니다. 다 자란 감람나무의 경우, 높이가 30m에 달한다고 합니다.

 

감람나무의 열매는 그냥 먹을 수도 있지만, 중국의 전통의학에서 약재로도 활용되었습니다. 소화를 돕고 감염 증상에 대항할 수 있다고 여겨졌습니다.

 

감람나무는 차이니즈 올리브 나무 (Chinese olive tree)라고도 불리기 때문에, 올리브 나무의 일종이라고 오해하기 쉽습니다. 예전에 올리브를 한자로 번역하였을 때, 감람이라고 하였던 것이 굳어지면서 단어가 혼용되곤 했기 때문이라고 합니다.

 

하지만 감람나무와 올리브나무는 식물학 분류를 해보면, 친척뻘이라기도 약간 애매한 관계입니다. 감람나무는 무환자나무목 감람나무과에 속하지만, 올리브나무는 꿀풀목 물푸레나무과에 속하기 때문입니다.

 

감람나무의 학명은 Canarium album입니다. 감람나무의 열매는 감람, 청과, 청람 등으로 불립니다.

 

감람나무를 영어로 단순하게 부를 경우, 차이니즈 올리브 나무 (Chinese olive tree)라고 부릅니다. 중국에서는 간란 (Ganlan)이라고도 부른다고 합니다. 

 

 

 

 

감람나무의 효능

 

1. 감람나무 열매 추출물이 대사증후군 증상에 도움이 된다는 의견이 있습니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2017년에 발표된 논문에 따르면, 감람나무 열매 추출물은 혈당과 이상지질혈증을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 

 

당뇨증상을 유발하는 화학물질과 고지방먹이로 혈당과 콜레스테롤 수치를 높인 쥐를 대상으로 한 실험이었습니다.

 

혈당과 콜레스테롤 수치가 높아진 쥐에게 감람나무 열매 추출물을 투여하자, 체중이 개선되었습니다. 또한 감람나무 열매 추출물은 몸에 이로운 콜레스테롤인 HDL의 수치를 높이고, 혈당을 낮추는 효과를 보여주었습니다. 

 

이 외에도 감람나무 열매 추출물은 항산화 효소를 활성화시키고, 총콜레스테롤, 중성지방과 염증 인자수치 역시 개선하는 효과를 보였는데요.

 

따라서 연구 결과에 따르면, 감람나무 열매 추출물은 대사증후군에서 두드러지는 높은 혈당과 콜레스테롤 수치를 개선하고, 대사증후군 위험성을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

 

Chinese Olive (Canarium album L.) Fruit Extract Attenuates Metabolic Dysfunction in Diabetic Rats
https://www.mdpi.com/2072-6643/9/10/1123

 

 

2. 감람나무 열매 추출물이 항염증 작용에 도움이 된다는 의견이 있습니다. 이는 식약처의 공식 효능은 아닙니다.

 

2019년에 발표된 논문에 따르면, 감람나무 열매 추출물은 염증을 가라앉히는데 도움이 될 수 있습니다.

 

감람나무 열매 추출물을 다양한 실험 방식을 통해 분석한 결과, 항염증 작용에 도움이 되는 성분으로는 시토인도사이드 I (sitoindoside I), 아멘토플라본 (amentoflavone), 테트라하이트로-아멘토플라본 (tetrahydroamentoflavone), 프로토카테큐익 산 (protocatechuic acid)이 주를 이뤘다고 합니다. 

 

Identification and Structural Elucidation of Anti-Inflammatory Compounds from Chinese Olive ( Canarium Album L.) Fruit Extracts
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31561441/

 

 

 

 

감람나무 추출물의 부작용

 

과일이 식용으로도 쓰이는 식물인만큼, 큰 부작용이 보고된 사례는 없다고 합니다.

 

감람나무 추출물 또는 감람나무 열매 추출물에 대한 부작용을 연구한 논문들이 아직 부족합니다.

 

 

 

 

 

감람나무 추출물의 복용법

 

제품에 따라 함량이나 복용법이 다를 수 있습니다. 제조사의 안내를 참고해주세요.

 

 

 

 

 

 

보조제 원료 현명하게 선택하시고, 보다 건강한 하루 보내시기 바랍니다.